元女性警察官コンビがバンコクでスパ経営物語 好評連載中
（元女性警察官（女性刑事）の同期生コンビが、警察を辞めて整体師＆頭蓋仙骨療法士となり、バンコクの理学療法スパで力を合わせて活躍するまでの道のりを物語風にブログで書いています）
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トヨとナツコの今日の健康情報 ～フィトケミカルで抗酸化力をつけよう～
そんな抗酸化力ですが、食べ物ので高めていくことができるのは、知っておられる方も多いのでは？
抗酸化成分としてよく知られているが、ビタミンC や Eです。さらに、セレンなどのミネラルも有名ですよね。
さらに、トマトのリコピンやカロテノイド、さらに植物の色素や苦味成分であるポリフェノールも注目されていますよね。
お茶のカテキン、ごまのゴマリグナンなどもポリフェノールの一種になります。
植物がこのような抗酸化作用を発揮するようになったのには、わけがあります。
植物であっても光合成をしない夜間は、酸素を吸って炭酸ガスを排出します。
しかし、酸素はちょっとしたことで活性酸素に変化して、組織を傷つけてしまいます。
そのため、植物は自分のからだを守り、生き延びられるように、フィトケミカル（植物性食品由来の化学物質）と呼ばれる抗酸化物質を作り出したのです。
抗酸化力を支える抗酸化成分のなかには、体内でつくられる抗酸化酵素をサポートし、その働きを長期的に持続させる力を持つものと、活性酸素が発生するとすばやく反応し、ダイレクトに働いて除去する、短期間で力を発揮するものとがあります。
しっかりした抗酸化力で体を守るには、その両方が備わっていることが理想です。
このように、フィトケミカルの抗酸化成分にはそれぞれ別々の役割があるため、日々、いろいろな食品から抗酸化成分を摂取することが必要です。
野菜、果物、海藻、きのこ、豆類、種子やスパイス類など、偏らずに食べることが大切です。
フィトケミカルには「ポリフェノール」や「カロテノイド」「含硫化物質を同時に摂ると、活性がさらに増すことが知られています。
たとえば、ごまのゴマリグナンとビタミンEを同時に摂ると、ビタミンEの効果が倍増するそうですよ～！！
【酸化＆糖化（AGE）予防には黒ガリンガル】
東南アジアの希少植物「黒ガリンガル」には、すぐれた「抗糖化」「抗酸化」「抗炎症」効果があり、糖化やAGEを改善する可能性があるととても期待され、日本の同志社大学生命医学部抗糖化リサーチセンターでも研究が重ねられている植物になります。
黒ガリンガルについて知りたい方はこちら
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黒ガリンガルに豊富に含まれるポリフェノールの一種であるポリメトキシフラボノイドには、血糖値を下げ、糖化を抑制する作用が確認されています。
【学術論文】
http://www.toukastress.jp/webj/article/2018/GS18-24J.pdf
抗糖化植物「山の神様の贈り物」黒ガリンガルいついてもっと詳しく！
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https://bit.ly/3qhXLKs
東南アジアの希少植物「黒ガリンガル」には、すぐれた「抗糖化」「抗酸化」「抗炎症」効果があり、糖化やAGEを改善する可能性があるととても期待され、日本の同志社大学生命医学部抗糖化リサーチセンターでも研究が重ねられている植物になります。
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黒ガリンガルサプリメントは、万古kうRENEスパで購入することができます。
RENE JAPAN BEAUTY ＆ HEALTH
【通称名】＠バンコクRENEスパ
【住所】Bangkok, 102/14 soi University of the chamber of commerce.Dindaeng
【電話】 095 964 8484
【LINE】rene8484
バンコクRENEスパの健康情報専用サイト
バンコクRENEスパの公式ラインを開設しました。研究論文やエビデンスに基づき、美と健康に関する情報を発信していきますので、自動的に定期的な情報を受け取りたい方は、是非登録をお願いいたします。 上のQRコードを読み取ると登録することができます。
「ヘルスケアライフRENE」はこちらから
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理学療法治療院スパRENEのホームページはこちら
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RENEスパの「腸活ダイエット＆ファスティング」の案内はこちら
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https://rene-thailand.net/diet-fasting-lp/
健康情報発信サイト「ヘルスケアライフRENE タイランド」
「ダイエット」「栄養」「デトックス」「腸活」「筋肉や骨格」「ファスティング」「コロナ対策」等の予防医学に関する様々な情報を発信しております
フェイスブックの「ヘルスケアライフ バンコクreneコミュニティ」をフォローすると、新しい健康情報を受け取れます。
腸活ダイエットは驚くほど痩せますよ！！ (ファスティングについてはオンラインコースも開催中）
さてさて、腸活中のバンコクRENEスパ店長のトヨですが、日本の大腸外科医である石黒成治先生の健康スクールに入っても6ケ月経過、腸内環境の改善だけでなく、ダイエットもできちゃった驚きの結果！！
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店長トヨが行った「腸活プログラム」の驚きの結果を店長ブログでご紹介しておりますので、是非ご覧ください
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バンコクRENEスパで筋肉のプロである理学療法士の施術を受けよう！！
タイマッサージを始めとして、多くのスパが存在するマッサージ大国タイですが、タイのお金持ちや健康にうるさいOLさん達は、タイマッサージではなく、理学療法を受けに行きます。
というのも、タイの理学療法士さん達は、アジアトップレベルと言われる知識と技術を持っているからです。
そのため、理学療法専門のクリニックや病院がいくつかあります。
また、理学療法士は医科大学を卒業して国家試験に合格しないといけないなど、とてもハードルが高いため、タイでは若干３０００人ほどしかいない狭き門の職業になるんです。
そんなことから、タイマッサージとは全く技術力が違います。
まず、その目的が、タイマッサージはリラクゼーション、理学療法は治療という点で立ち位置から違います。
なので、タイマッサージで肩こりや腰痛などを治そうとされて通っておられた方は、余計に悪くしてしまっているケースも多々あります。
なにせ、タイマッサージ店は観光客相手のお店がほとんどであり、タイのマッサージ師は、１～２週間指導を受けただけで何の資格もなしにマッサージを行っているのですから当たり前ですよね。
ただ、タイマッサージの中でも、古式タイマッサージは、伝統治療であるため国家ライセンスが必要であり、治療として行うマッサージになります。
以前、私が通っていたタイマッサージ店は、有名なおばあちゃん先生がおられスクールも開設されていたため、スタッフの技術力が半端じゃなかったです。
2年前に引退されてしまったので、今、その治療院は閉業となってしまいましたが、この治療院のようにすぐれた技術を持つタイマッサージ治療院はごくわずかしかありません。
また、ライセンスを持つタイマッサージ師は、理学療法士と同じでほとんどが病院や整体院で働いております。
そんなことから、そのことを良く知っているタイ人達は、少し値段は高くなりますが、医学学位と国家ライセンスを持ち、筋肉についてしっかりと学んできた理学療法士さんが治療を行うクリニックや病院、治療院等で治療を受けられているんです。
でも、病院やクリニックは、気軽には通いにくい・・・というイメージがあるため、最近は、当店のように「スパで治療を！！」といったヨーロッパスタイルのアットホームな治療院が増えています。
気軽に理学療法を受けていただけるようにということで、見た目がスパタイプの治療院などが増えて来ているんです。
また、当店のように美容関係のフェイシャルや痩身などの施術も受けることができる、ウェルネススパも増えていｋています。
さらに、これは裏事情になるのですが・・・・
病院やクリニックは理学療法士さんの給料が安いため、優秀な理学療法士さん達は、個人でやっている治療院スパなどに就職を希望する人が多く、そのため個人店の方が技術力の高い理学療法士さんが多いんですよ～。（雇用する側としては高給取りなので大変ですが・・・）
当店の理学療法士さん達も、以前は理学療法専門の理学療法士が70名もいる有名な健康センターで勤務していましたが、給料がとても安いのと理学療法士さんが数多くいるため人間関係が大変だと悩んでいたことから、マネージャーとチーフクラスの2人と彼女達から指導を受けていた妹分のスタッフ1人の３名を引き抜いて当店に連れてきたんです～。
というわけで、マネージャーとチーフの子は、その病院では、技術力では3本の指に数えられていた凄い子達なので、技術力はお墨付きですよ！！
彼女達の施術の特徴は、タイマッサージのように、時間内にきまったパターンで施術を行うというのとは全く違い、お客様ひとりひとりにオリジナルの施術を行います。
まず、お客様ひとりひとりの体の状態を、施術前にチェックして事前カウンセリングをしっかりと行います。
人それぞれに問題箇所は違うので、チェック結果に基づき、その人に最善の治療を理学療法士が考え治療プログラムを組んで行っていきます
さらに、人の筋肉の状態と体調は、いつも同じではないので、毎回、その方の体に向き合いながら施術内容を変えていきます。
とりあえず、
施術時間
手技療法だけおこなうのか？
理学療法の器械を使用するのか？
といった部分でメニューは決めておりますが、そのメニューの時間内で、その日のお客様の状態に合わせて施術プログラムを組んで行きます。
代表的なものとしては、
〇手技療法のみの60分 1500バーツ コース
〇手技と超音波等の物理療法がセットになった専門コース ９０分２８００バーツ
等の治療コースがあります。
また、リラクゼーションも兼ねたい方は、
エッセンシャルオイルを使用したアロマ理学マッサージ 60f分1500バーツ
等もありますので、まずはご気軽に日本語でお問合せ、ご相談ください。
お問合せ・相談・予約はLineが便利です。
ヘルスケアコーチ＆整体師の日本人店長が対応いたします。
お店ホームページ https://rene-thailand.net/
Line ID rene8484
電話 0959648484