「長寿遺伝子」と聞くと、個人的にはすぐに飛びつきたくなる興味津々の遺伝子ですが、この遺伝子のスイッチをオンにする方法があるそうです。
長寿遺伝子は細胞の中になり、人では10番目の染色体に存在しています。長寿遺伝子は細胞の中で眠っていて、そのままでは足らくことはないそうです。
「なんと・・・眠ったままにさせておくなんて、そんなもったいないこと！！なんとか起こさないと～」
ということで、どうやったら起こすことができるのでしょうか？
ということで、前回、長寿遺伝子を起こすためには、運動が必要だということをご紹介しました。
今回は2つめの方法である「カロリー制限」についてご紹介したいと思います。
ただ、この方法は運動のように簡単にはいきません。例えば高齢者で問題になるのは、むしろタンパク質の不足なので、カロリーをもっと摂らないといけない方もいるからです。
なので、不足しがちな栄養素を摂りながら、年齢や生活リズムに合わせて、必要なカロリー内に抑えて食事をする・・ということが必要になってきます。
最近の研究では、メタボリック症候群の人は、長寿遺伝子が活性化されていないことがわかってきています。つまり、食べ過ぎはいけないということです。
やはり腹八分目というのは、とても大切なことなんですよね！
食べ過ぎると、ミトコンドリアが活性酸素を放出するようになりますが、逆に腹八分目にすると、ミトコンドリアは活性酸素を抑制するような物質を出すようになるらしく、この物質が長寿遺伝子のスイッチをオンに入れるらしいです。
人間を対象にしたカロリー制限の実験では、30％カロリーを制限した人は、ミトコンドリアが３１％増えていたそうです。そして７週間で全員の長寿遺伝子のスイッチが入っていたことが確認されたそうです。
米国には「カロリー制限協会」という団体があるそうで、30％のカロリー制限に取り組んでいるそうです。さすが肥満大国米国ですね。
この３０％のカロリー制限を行うと、血管年齢が一般の人に比べて平均３０歳は若返ったそうです。
血管年齢は若さのバロメーターとも言われているので、カロリー制限が若さを保つ方法であることは間違いないようです。
長寿遺伝子を眠りから起こすには、食べ過ぎないこと！！
腹八分目と言う言葉は、全ての健康に通じる四字熟語だったんですね～！！
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タイマッサージを始めとして、多くのスパが存在するマッサージ大国タイですが、タイのお金持ちや健康にうるさいOLさん達は、タイマッサージではなく、理学療法を受けに行きます。
というのも、タイの理学療法士さん達は、アジアトップレベルと言われる知識と技術を持っているからです。
そのため、理学療法専門のクリニックや病院がいくつかあります。
また、理学療法士は医科大学を卒業して国家試験に合格しないといけないなど、とてもハードルが高いため、タイでは若干３０００人ほどしかいない狭き門の職業になるんです。
そんなことから、タイマッサージとは全く技術力が違います。
まず、その目的が、タイマッサージはリラクゼーション、理学療法は治療という点で立ち位置から違います。
なので、タイマッサージで肩こりや腰痛などを治そうとされて通っておられた方は、余計に悪くしてしまっているケースも多々あります。
なにせ、タイマッサージ店は観光客相手のお店がほとんどであり、タイのマッサージ師は、１～２週間指導を受けただけで何の資格もなしにマッサージを行っているのですから当たり前ですよね。
ただ、タイマッサージの中でも、古式タイマッサージは、伝統治療であるため国家ライセンスが必要であり、治療として行うマッサージになります。
以前、私が通っていたタイマッサージ店は、有名なおばあちゃん先生がおられスクールも開設されていたため、スタッフの技術力が半端じゃなかったです。
2年前に引退されてしまったので、今、その治療院は閉業となってしまいましたが、この治療院のようにすぐれた技術を持つタイマッサージ治療院はごくわずかしかありません。
また、ライセンスを持つタイマッサージ師は、理学療法士と同じでほとんどが病院や整体院で働いております。
そんなことから、そのことを良く知っているタイ人達は、少し値段は高くなりますが、医学学位と国家ライセンスを持ち、筋肉についてしっかりと学んできた理学療法士さんが治療を行うクリニックや病院、治療院等で治療を受けられているんです。
でも、病院やクリニックは、気軽には通いにくい・・・というイメージがあるため、最近は、当店のように「スパで治療を！！」といったヨーロッパスタイルのアットホームな治療院が増えています。
気軽に理学療法を受けていただけるようにということで、見た目がスパタイプの治療院などが増えて来ているんです。
また、当店のように美容関係のフェイシャルや痩身などの施術も受けることができる、ウェルネススパも増えていｋています。
さらに、これは裏事情になるのですが・・・・
病院やクリニックは理学療法士さんの給料が安いため、優秀な理学療法士さん達は、個人でやっている治療院スパなどに就職を希望する人が多く、そのため個人店の方が技術力の高い理学療法士さんが多いんですよ～。（雇用する側としては高給取りなので大変ですが・・・）
当店の理学療法士さん達も、以前は理学療法専門の理学療法士が70名もいる有名な健康センターで勤務していましたが、給料がとても安いのと理学療法士さんが数多くいるため人間関係が大変だと悩んでいたことから、マネージャーとチーフクラスの2人と彼女達から指導を受けていた妹分のスタッフ1人の３名を引き抜いて当店に連れてきたんです～。
というわけで、マネージャーとチーフの子は、その病院では、技術力では3本の指に数えられていた凄い子達なので、技術力はお墨付きですよ！！
彼女達の施術の特徴は、タイマッサージのように、時間内にきまったパターンで施術を行うというのとは全く違い、お客様ひとりひとりにオリジナルの施術を行います。
まず、お客様ひとりひとりの体の状態を、施術前にチェックして事前カウンセリングをしっかりと行います。
人それぞれに問題箇所は違うので、チェック結果に基づき、その人に最善の治療を理学療法士が考え治療プログラムを組んで行っていきます
さらに、人の筋肉の状態と体調は、いつも同じではないので、毎回、その方の体に向き合いながら施術内容を変えていきます。
とりあえず、
施術時間
手技療法だけおこなうのか？
理学療法の器械を使用するのか？
といった部分でメニューは決めておりますが、そのメニューの時間内で、その日のお客様の状態に合わせて施術プログラムを組んで行きます。
代表的なものとしては、
〇手技療法のみの60分 1500バーツ コース
〇手技と超音波等の物理療法がセットになった専門コース ９０分２８００バーツ
等の治療コースがあります。
また、リラクゼーションも兼ねたい方は、
エッセンシャルオイルを使用したアロマ理学マッサージ 60f分1500バーツ
等もありますので、まずはご気軽に日本語でお問合せ、ご相談ください。
お問合せ・相談・予約はLineが便利です。
ヘルスケアコーチ＆整体師の日本人店長が対応いたします。
お店ホームページ https://rene-thailand.net/
Line ID rene8484
電話 0959648484