最近〇〇遺伝子やら〇〇ホルモンという単語を良く耳にするので、何が何やらだんだんと分からなくなってきておりますが・・・・
また１つ「長寿遺伝子」というのを、今回はご紹介したいと思います。
細胞の死滅を防止することで老化を遅らせ、若さを保つ働きがあるのが「サーチュイン」という名前の長寿遺伝子です。
この遺伝子が活性化されると、生物の寿命が延びると言わ定るんですよ～！！
以前にご紹介した長寿ホルモン「DHEA」についても、とても興味深くて、なんとかお友達になりた～いと恋焦がれておりますが、また１つ、お友達になりたい方が増えてしまいました。
サーチュイン遺伝子の活性化でヒストン脱アセチル化酵素である「サーチュイン」が合成されるそうなのですが、この酵素がタンパク質のヒストンとDNAの結合に作用して、遺伝的な調節を行うことで寿命を延ばすと考えられいるそうです。（難しすぎてよくわからない・・）
２００３年に米国のマサーチェッツ工科大学のレオナルド・ガレンテ博士は、酵母から「Sir2（サーツー）」という遺伝子を単離して、この物質がサーチュインというたんぱく質を合成していることを明らかにしました。
人では現在「SIRT1」から「SIRT7]までの7種類が存在することがわかっています。
なかでも「SIRT6]はシワなどの皮膚の老化や、背中が曲がるなどの見た目の老化と関係が深いことがわかってきました。
サーチュイン遺伝子による寿命延長効果は、酵母や線中、ショウジョウバエで確認されていますが、人では否定する報告もあり、まだまだ確定されるまでには至っていないそうです。
むしろ、寿命延命以外の作用が注目されており、「SIRT1]遺伝子は、記憶に関与していることが明らかにされ、アルツハイマー病や筋委縮性側索硬化症の治療に応用されています。
サーチュインという遺伝子は、すべての人が持っているそうですが、普段の生活では不活性であり、この長寿遺伝子をはたらかせるにはスイッチを押す必要があります。
長寿遺伝子のスイッチを押す方法は３つあり、1つ目はやはり適度な運動をすることです。
2つめはカロリー制限、３つ目は、長寿遺伝子を活性化させる抗酸化成分「レスベラトロール」を摂取することです。
長寿遺伝子は年齢に関係なく働くのが特徴で、この３つをうまく活用して長寿遺伝子のスイッチを押すことが必要です。
３つとも意外と簡単方法なのでびっくりしましたが、この中でも特に運動に関しては、激しい運動をする必要はなく、じんわりと汗ばむくらいの運動で良いそうです。
ただし、具体的にはインターバル速歩やHITなどのように、「ゆっくり歩く」と「早く歩く」を3分交互に繰り返したり、心拍数を上げる筋トレを２０秒行った後、20秒休むを3回交互に繰り返す等の方法が効果があります。
激しい運動を続けると、体中に活性酸素が増えてかえって老化を促進させますが、この方法であれば、心肺機能が高まり、筋力をつけながら効率よく脂肪を燃やして、肉体年齢を若くできます。
長寿遺伝子を活性化する最も簡単な方法は、やはり運動により筋肉を収縮させることです。
やはり健康には、すべて運動が欠かせないですね。
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タイマッサージを始めとして、多くのスパが存在するマッサージ大国タイですが、タイのお金持ちや健康にうるさいOLさん達は、タイマッサージではなく、理学療法を受けに行きます。
というのも、タイの理学療法士さん達は、アジアトップレベルと言われる知識と技術を持っているからです。
そのため、理学療法専門のクリニックや病院がいくつかあります。
また、理学療法士は医科大学を卒業して国家試験に合格しないといけないなど、とてもハードルが高いため、タイでは若干３０００人ほどしかいない狭き門の職業になるんです。
そんなことから、タイマッサージとは全く技術力が違います。
まず、その目的が、タイマッサージはリラクゼーション、理学療法は治療という点で立ち位置から違います。
なので、タイマッサージで肩こりや腰痛などを治そうとされて通っておられた方は、余計に悪くしてしまっているケースも多々あります。
なにせ、タイマッサージ店は観光客相手のお店がほとんどであり、タイのマッサージ師は、１～２週間指導を受けただけで何の資格もなしにマッサージを行っているのですから当たり前ですよね。
ただ、タイマッサージの中でも、古式タイマッサージは、伝統治療であるため国家ライセンスが必要であり、治療として行うマッサージになります。
以前、私が通っていたタイマッサージ店は、有名なおばあちゃん先生がおられスクールも開設されていたため、スタッフの技術力が半端じゃなかったです。
2年前に引退されてしまったので、今、その治療院は閉業となってしまいましたが、この治療院のようにすぐれた技術を持つタイマッサージ治療院はごくわずかしかありません。
また、ライセンスを持つタイマッサージ師は、理学療法士と同じでほとんどが病院や整体院で働いております。
そんなことから、そのことを良く知っているタイ人達は、少し値段は高くなりますが、医学学位と国家ライセンスを持ち、筋肉についてしっかりと学んできた理学療法士さんが治療を行うクリニックや病院、治療院等で治療を受けられているんです。
でも、病院やクリニックは、気軽には通いにくい・・・というイメージがあるため、最近は、当店のように「スパで治療を！！」といったヨーロッパスタイルのアットホームな治療院が増えています。
気軽に理学療法を受けていただけるようにということで、見た目がスパタイプの治療院などが増えて来ているんです。
また、当店のように美容関係のフェイシャルや痩身などの施術も受けることができる、ウェルネススパも増えていｋています。
さらに、これは裏事情になるのですが・・・・
病院やクリニックは理学療法士さんの給料が安いため、優秀な理学療法士さん達は、個人でやっている治療院スパなどに就職を希望する人が多く、そのため個人店の方が技術力の高い理学療法士さんが多いんですよ～。（雇用する側としては高給取りなので大変ですが・・・）
当店の理学療法士さん達も、以前は理学療法専門の理学療法士が70名もいる有名な健康センターで勤務していましたが、給料がとても安いのと理学療法士さんが数多くいるため人間関係が大変だと悩んでいたことから、マネージャーとチーフクラスの2人と彼女達から指導を受けていた妹分のスタッフ1人の３名を引き抜いて当店に連れてきたんです～。
というわけで、マネージャーとチーフの子は、その病院では、技術力では3本の指に数えられていた凄い子達なので、技術力はお墨付きですよ！！
彼女達の施術の特徴は、タイマッサージのように、時間内にきまったパターンで施術を行うというのとは全く違い、お客様ひとりひとりにオリジナルの施術を行います。
まず、お客様ひとりひとりの体の状態を、施術前にチェックして事前カウンセリングをしっかりと行います。
人それぞれに問題箇所は違うので、チェック結果に基づき、その人に最善の治療を理学療法士が考え治療プログラムを組んで行っていきます
さらに、人の筋肉の状態と体調は、いつも同じではないので、毎回、その方の体に向き合いながら施術内容を変えていきます。
とりあえず、
施術時間
手技療法だけおこなうのか？
理学療法の器械を使用するのか？
といった部分でメニューは決めておりますが、そのメニューの時間内で、その日のお客様の状態に合わせて施術プログラムを組んで行きます。
代表的なものとしては、
〇手技療法のみの60分 1500バーツ コース
〇手技と超音波等の物理療法がセットになった専門コース ９０分２８００バーツ
等の治療コースがあります。
また、リラクゼーションも兼ねたい方は、
エッセンシャルオイルを使用したアロマ理学マッサージ 60f分1500バーツ
等もありますので、まずはご気軽に日本語でお問合せ、ご相談ください。
お問合せ・相談・予約はLineが便利です。
ヘルスケアコーチ＆整体師の日本人店長が対応いたします。
お店ホームページ https://rene-thailand.net/
Line ID rene8484
電話 0959648484