酢の物！

友達から頂いた酢の物

早速ノルディックウォーキングを1時間くらいした後牛乳を入れて頂きました。

まいう〜！

運動後タンパク質や牛乳をとるといいんやよ〜

っては知ってたけど、あまり牛乳好きじゃないの。

でもこれだったら続けられるかも！

酢も取れるし、疲労回復！

先日手術した歯の骨にもカルシウムを摂取するからいいね！