Ｒ０６０７０６

１９時前に帰宅。

・冷酒一合＋お猪口で数杯

・サラダ

・ホッキガイの海鮮サラダ

・加賀揚げ

・梅酢だこ

庭に出てデカフェを飲む。

２２時半前に就寝。

娘は買い物して２１時頃帰ってきた。息子は呑み会で２２時半。

７月６日（土）

５時過ぎに起きる。

少し吞み過ぎた。

体重６０．７ｋｇ、ＢＭＩ１９．８、体脂肪率１７．９、筋肉率４７．２、内臓脂肪９．５、基礎代謝１３４４、体内年齢４４、血圧１１７／６８、脈拍９６、体温３６．６度。

朝の腎トレ等　を行う。

リビングにてハニーマカダミアナッツコーヒーを飲む。

庭の手入れ。植木に水やり。

・もずく酢生姜（切りたて生姜・小葱入り）

・サラダ

・げんたそばでざるそば１．５人前+大根おろし

・塩分３％の梅干し

・ニンニク昆布出汁の海藻の汁物（切り立て生姜・小葱・アマニ油入り）

・ヨーグルト＋ブルーベリー

・カルシウムウエハース

妻も子ども達もお休み。

アイスコーヒーをリビングで飲む。

庭門から出ると砂利の駐車場に車が止まっていた。母親の車か？と一瞬思ったがすぐに違うと分かった。助手席側の窓を叩き「どちら様？」「近所の設備屋です」「ここ私の土地なので今すぐに出て下さい」「すいません」と言い、すぐに車は出て行った。初めての体験でした。

９時前に出社。

室温：２９．５度、湿度：７０％。

準備。

一度帰宅して自家用車でお客様を迎えて同業社の会社へ。

同業社来社。情報交換しながら１時間ちょっと話していた。

昼食は、ミックスフルーツゼリー、ざるうどん。たんぱく質は、５．４ｇ。

メール送信。

雨が降って来た。

今宵は、魚介たっぷりのアヒージョになります。

では、軽で退社します。

お疲れ様でした。

IgA腎症等に関しての

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