１９時前に帰宅。
家族揃って夕食。
・冷酒一合＋お猪口で数杯
・サラダ
・ホタルイカの沖漬け
・梅酢だこ
・唐揚げ３個
・えび頭スナック菓子
ポツンと一軒家 を見る。
夜の腎トレ等 ショートバージョン を行う。
妻と下記ドラマ エンジェルフライト を見る。妻は涙を流していた。僕もウルウルした。
２３時過ぎに就寝。
６月１７日（月）
６時半前に起きる。
体重６０．２ｋｇ、ＢＭＩ １９．７、体脂肪率１７．２、筋肉率４７．２、内臓脂肪９．０、基礎代謝１３４３、体内年齢４３、血圧１１９／８５、脈拍８７、体温３６．５度。
朝の腎トレ等 を行う。
テラスにてブレンドコーヒーを飲む。
庭の手入れ。植木に水やり。
花壇に植えたムクゲの蕾が大きくなってきました。
地植えのムクゲも蕾が大きくなってきています。例年だと６月下旬が開花日になっています。もう少しで開花です！
・もずく酢生姜（切りたて生姜・小葱入り）
・サラダ
・あずき
・塩分３％の梅干し
・すごい納豆（減塩なめ茸・小葱入り）
・昆布出汁の汁物（切り立て生姜・小葱入り）
・ヨーグルト＋ブルーベリー
・カルシウムウエハース
テラスにて２杯目のコーヒーを飲む。
少し遠回りして９時半前に出社。
室温：２７．１度、湿度：７１％
信金の営業とバッタリ会い社内へ招き入れる。
北の現地の件で提携業者に架電。
市町村税が高いので税務署、市民税課にて確認後訂正して作成。
ネット広告の営業が来社。新担当者も来社。
軽で出掛けてる最中に着信。大型案件、進展有り。
昼食は、イチゴのゼリー、かけうどん、シュガーラスク。たんぱく質は８．６ｇ。
給与支払報告書を持参して市民税課へ。
帰社後、同業社P来社。土木系の話しをする。
はい、有酸素運動クリアです。
では、軽で退社します。
月曜日なので休肝日にします。
お疲れ様でした。
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