Ｒ０６０６０７

１９時半前に帰宅後、自家用車でGSに行き給油。

２０時頃帰宅。

・冷酒一合＋お猪口で数杯

・サラダ

・梅酢だこ

・マルエツのお魚屋さんのおつまみイカの松前漬けのような物

・クッキー

２２時半前に就寝。

６月７日（金）

１回トイレで起きる。

５時過ぎに起きる。

体重６１．１ｋｇ、ＢＭＩ２０．０、体脂肪率１６．９、筋肉率４８．１、内臓脂肪９．０、基礎代謝１３７０、体内年齢４２、血圧１１２／６８、脈拍８７、体温３６．６度。

朝の腎トレ等　を行う。

テラスにて淹れたてブレンドコーヒーを飲む。

朝風呂に入る。

・もずく酢生姜（切りたて生姜・小葱入り）

・げんたそばでざるそば１．５人前（大根おろし）

社員旅行に行く娘を駅まで送る。

妻はお休み。

８時前に出社。

室温：度、湿度：％。

自転車で同じ町内の現地にてお客様と合流。

自家用車でお客様と２つ先の北にある市の○○○○へ。１時間半強滞在。

帰社後、信金の担当者来社。

大型案件、順調に進行中。

自宅に自家用車を置きに行く。

メロンのゼリー、かけうどん、煎餅、ホームパイ。たんぱく質は、７．５ｇ。

やっと一息つく時間ができた。

もう一度、町内の現地へ。お客様に確認の電話。

社内で有酸素運動を３０分強行う。はい、有酸素運動クリアです。

東十条の案件で架電。少しづつですが進展があった。

保険代理店の社長へ架電。１０月から保険料が上がるそうだ。

では、退社します。

お疲れ様でした。

IgA腎症等に関しての

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