夕食。
・エイヒレ
・冷酒一合
・サラダ
・トマト
・たんぱく質1gの玄米ご飯でカレーライス
・カップアイス バニラ
21時半過ぎに就寝。
4月18日(木)
尿意を感じてトイレで起きた。
5時半過ぎに起きる。
体重61.6kg、BM I 20.1、体脂肪率18.3、筋肉量47.7、内臓脂肪9.5、基礎代謝1359、体内年齢44、血圧115/66、脈拍75、体温36.4度。
娘は6時に家を出た。年2,3回、こういう時がある。辞めないで頑張って行ってもらえれば、と思っています。
朝の腎トレ等 を行う。
テラスにてコーヒーを飲む。湿度が低く高原の朝という感じだ。
定点観察の物ではありませんが、全体的に少しづつ花が開き始めました。
蛇の舌のように1本だけ伸びています。
・もずく酢生姜(切りたて生姜・小葱入り)
・サラダ
・昆布出汁の海藻の汁物+大根(切り立て生姜・小葱・アマニ油入り)
・たんぱく質1gの玄米ご飯
・すごい納豆(小葱)
・塩分3%の梅干し
・ヨーグルト+ブルーベリー
・カルシウムウエハース
下記の朝ドラを妻と見る。第1回目から見ています。見れない時もありますが。
きっかけは、NHKの番宣でした。
https://core.ac.uk/download/pdf/143642205.pdf
妻の無能力者制度(明治民法14条~18条) 女性は結婚すると,法律上無能力者とされ,一定の重要な法律行為をするには,夫の許可を 得なければならなかった。 準禁治産者 (心身耗弱者,聾者,者, 浪費者) 同様に扱われた。
伊藤沙莉さんのハスキーボイスも魅力的ですが、時代背景、そして、法曹界日本初の女性弁護士の誕生という実在する方をモデルにした朝ドラを興味深く妻と見ています。
伊藤沙莉さんの以前のドラマも法律に絡んでいましたね。
2杯目のコーヒーをテラスで飲みながら庭の景色を見ながらまったりとチルする。1時間弱寛いでいた。
軽で10時前に出社。
室温:20.1度、湿度:65%。
書類作成。
昼食は、桃のゼリー、煎餅。たんぱく質2.7g。
以前来社した事のあるお客様が来社。1時間程相談に乗る。
気分転換にコーヒーを淹れる事にした。戸棚を開けると少し甘い香りが漂ってくる。コーヒーの入った蓋を開けると更に香りが広がってきた。コーヒーを淹れる一連の動作と香りが気分転換になるのでしょう。
提携業者に架電。
夕方、社内で有酸素運動を30分程行う。はい、有酸素運動クリアです。
書類作成は思うように進まなかった。もう少しやってから退社します。
今宵は、休肝日にします。
お疲れ様でした。
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