夕食。
・エイヒレ
・冷酒一合
・サラダ
・トマト
・たんぱく質１ｇの玄米ご飯でカレーライス
・カップアイス バニラ
２１時半過ぎに就寝。
４月１８日（木）
尿意を感じてトイレで起きた。
５時半過ぎに起きる。
体重６１．６ｋｇ、BM I ２０．１、体脂肪率１８．3、筋肉量４７．７、内臓脂肪９．５、基礎代謝１３５９、体内年齢４４、血圧１１５／６６、脈拍７５、体温３６．４度。
娘は６時に家を出た。年２，３回、こういう時がある。辞めないで頑張って行ってもらえれば、と思っています。
朝の腎トレ等 を行う。
テラスにてコーヒーを飲む。湿度が低く高原の朝という感じだ。
定点観察の物ではありませんが、全体的に少しづつ花が開き始めました。
蛇の舌のように１本だけ伸びています。
・もずく酢生姜（切りたて生姜・小葱入り）
・サラダ
・昆布出汁の海藻の汁物+大根（切り立て生姜・小葱・アマニ油入り）
・たんぱく質１ｇの玄米ご飯
・すごい納豆（小葱）
・塩分３％の梅干し
・ヨーグルト＋ブルーベリー
・カルシウムウエハース
下記の朝ドラを妻と見る。第１回目から見ています。見れない時もありますが。
きっかけは、NHKの番宣でした。
https://core.ac.uk/download/pdf/143642205.pdf
妻の無能力者制度(明治民法14条~18条) 女性は結婚すると,法律上無能力者とされ,一定の重要な法律行為をするには,夫の許可を 得なければならなかった。 準禁治産者 (心身耗弱者,聾者,者, 浪費者) 同様に扱われた。
伊藤沙莉さんのハスキーボイスも魅力的ですが、時代背景、そして、法曹界日本初の女性弁護士の誕生という実在する方をモデルにした朝ドラを興味深く妻と見ています。
伊藤沙莉さんの以前のドラマも法律に絡んでいましたね。
２杯目のコーヒーをテラスで飲みながら庭の景色を見ながらまったりとチルする。１時間弱寛いでいた。
軽で１０時前に出社。
室温：２０．１度、湿度：６５％。
書類作成。
昼食は、桃のゼリー、煎餅。たんぱく質２．７ｇ。
以前来社した事のあるお客様が来社。１時間程相談に乗る。
気分転換にコーヒーを淹れる事にした。戸棚を開けると少し甘い香りが漂ってくる。コーヒーの入った蓋を開けると更に香りが広がってきた。コーヒーを淹れる一連の動作と香りが気分転換になるのでしょう。
提携業者に架電。
夕方、社内で有酸素運動を３０分程行う。はい、有酸素運動クリアです。
書類作成は思うように進まなかった。もう少しやってから退社します。
今宵は、休肝日にします。
お疲れ様でした。
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