Ｒ０６０３２１

２２時半前に就寝。

３月２１日（木）

１回トイレで起きた。

５時半前に起きる。

車検場に行く時に見つけた菜の花畑。菜の花は春を強く感じますね。

体重６２．５ｋｇ、BM I ２０．４、体脂肪率１８．７、筋肉率４８．２、内臓脂肪１０．０、基礎代謝１３７４、体内年齢４４、血圧１１１／７０、脈拍７６、体温３６．３度。

朝の腎トレ等　を行う。

・あら汁（切り立て生姜・小葱入り）

・もずく酢生姜（切りたて生姜・小葱入り）

・げんたそばでざるそば

・カルシウムウエハース

テラスにてコーヒーを飲む。

今日も風が強い。

軽で７時半前に出社。

室温：８．３度、湿度：４７％。

書類整理、事務作業。

昼食は、プリン、かけうどん、煎餅。たんぱく質６．４ｇ。

西の現地へ。同業社長の息子。

信金、駅前の都銀へ。

再度、西の現地へ。

メール送信。

では、退社します。

妻に頼まれたあら汁に入れる長ネギ買ってからの帰宅になります。

お疲れ様でした。

IgA腎症等に関しての

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