Ｒ０４０６１８

１９時半過ぎに帰宅。

・缶ビール３５０

・サラダ＋かにかま

・ジャンボ餃子８個

２１時前の血圧

１１９／７８／７３

２１時半過ぎからリビングでウトウト。

寝室に移動。

６月１１日（土）　

６時過ぎに起きる。

夏用の寝間着

（カッコ内＋０．３で記載する事により冬用の寝間着と同じになり比較ができます。）

体重６２．３（６２．６）ｋｇ、ＢＭＩ２０．３、体脂肪率１９．８、筋肉率４７．４、内臓脂肪１０．０、基礎代謝１３５４、体内年齢４５、血圧１２５／８４、脈拍８５、体温３６．４度。

血圧２回目は１３０台、３回目は１４０台だった。

昨夜も餃子のたれは、減塩ポン酢です。夏場なのに私にしては血圧が高いのが気になる。

朝の腎トレ等　を行う。

・もずく酢生姜（切りたて生姜・小葱入り）

・昆布出汁の海藻の汁物（切り立て生姜・小葱入り

・オリーブ油のサバ缶１／３

・カルシウムウエハース

少し遠回りして８時半前に出社。

室温：２３．５度、湿度：７５％

書類作成。

９時半前にWさんより着信。またか～。確認を取ると伝える。

１０時前、設備トラブルの着信。対応を取る。

書類を出しに郵便局のポストまで歩いて行く。土曜でもレターパックは収集される。収集時刻は１１時とあった。

ドコモ光から確認の電話。

各所に架電し確認を取る。

昼食は、かけうどん、米粉のスナック菓子、桃のゼリー。たんぱく質は、７．２ｇ。

設備の手配完了の連絡が有った。ここは対応が早いから○です。

Wさんより着信。確認した内容を伝える。

１件、口頭にて直接指摘を行う。常識が欠如している方が多くなってきている。以前もいましたが、、、。人に迷惑を掛けないと言う事が分からずに身勝手な人が増えているようにも感じる。

念書を作成。今回の件でも色々と学ぶ事が出来た。この仕事は奥が深いです。月曜の夜は、北の現地へ向かいます。

夕方、社内で、有酸素運動を３０分程行う。はい、有酸素運動クリアです。

地味に足の親指の付け根が痛い。来週、病院なので色々な事が分かる。少し不安だ。

では、退社します。

お疲れ様でした。

IgA腎症等に関しての

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