駐車場で妻と待ち合わせしてドコモショップへ。私が使っているタブレット端末の名義を妻から私に変更。妻は、別にタブレット端末を持っているがリビングで息子が使っている。妻は、スマホオンリーだ。
タブレットも時機に新しい物に変更しようと思っている。ガラケーからガラホにも検討中。
月曜日は鳥貴族に行ったので火曜日だが休肝日にする。
・サラダ+かにかま
・アクアパッツァ
・鶏腿少量
・チョコレート
・うまい棒数本
アクアパッツァが美味しかった。
メールで書類が届いていないとの事で届ける事にした。娘がいちいち指図してくる。ちょっと面倒臭い娘でもある。自分の娘だからいいが、妻だったら相当無理だな~と思う。会社に行き書類を印刷して社判を押して北に現地へ。
21時過ぎに帰宅。
23時頃就寝。
6月15日(水)定休日
1回トイレに起きた。
5時過ぎに起きる。
夏用の寝間着
体重62.5(62.8)kg、BMI 20.4、体脂肪率19.2、筋肉率47.9、内臓脂肪10.0、基礎代謝1369、体内年齢44、血圧119/95、脈拍89、体温36.3度。
朝の腎トレ等 を行う。
寝室で録画したビデオを見る。
うとうとしていたら携帯が鳴った。仕事の電話だった。先日、親族5名で来社した方。
昼食は13時前。皿うどん。たんぱく質は9.8g。
室内で40分ほど有酸素運動を行う。はい、有酸素運動クリアです。
溜まっていた去年の大河ドラマ 青天を衝け を見る。渋沢栄一の妾、第一国立銀行、三井組、小野組、岩崎弥太郎が登場人物。まだまだ、あるので時間のある時に見ます。
今宵は、えいひれを肴に一杯呑みます。
IgA腎症等に関しての
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