Ｒ０４０６１５

駐車場で妻と待ち合わせしてドコモショップへ。私が使っているタブレット端末の名義を妻から私に変更。妻は、別にタブレット端末を持っているがリビングで息子が使っている。妻は、スマホオンリーだ。

タブレットも時機に新しい物に変更しようと思っている。ガラケーからガラホにも検討中。

月曜日は鳥貴族に行ったので火曜日だが休肝日にする。

・サラダ＋かにかま

・アクアパッツァ

・鶏腿少量

・チョコレート

・うまい棒数本

アクアパッツァが美味しかった。

メールで書類が届いていないとの事で届ける事にした。娘がいちいち指図してくる。ちょっと面倒臭い娘でもある。自分の娘だからいいが、妻だったら相当無理だな～と思う。会社に行き書類を印刷して社判を押して北に現地へ。

２１時過ぎに帰宅。

２３時頃就寝。

６月１５日（水）定休日

１回トイレに起きた。

５時過ぎに起きる。

夏用の寝間着

体重６２．５（６２．８）ｋｇ、ＢＭＩ２０．４、体脂肪率１９．２、筋肉率４７．９、内臓脂肪１０．０、基礎代謝１３６９、体内年齢４４、血圧１１９／９５、脈拍８９、体温３６．３度。

朝の腎トレ等　を行う。

寝室で録画したビデオを見る。

うとうとしていたら携帯が鳴った。仕事の電話だった。先日、親族５名で来社した方。

昼食は１３時前。皿うどん。たんぱく質は９．８ｇ。

室内で４０分ほど有酸素運動を行う。はい、有酸素運動クリアです。

溜まっていた去年の大河ドラマ　青天を衝け　を見る。渋沢栄一の妾、第一国立銀行、三井組、小野組、岩崎弥太郎が登場人物。まだまだ、あるので時間のある時に見ます。

今宵は、えいひれを肴に一杯呑みます。

IgA腎症等に関しての

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