１８時半過ぎに帰宅。
昨夜は休肝日になったので月曜日だが冷酒を呑む。
・サラダ
・鴨のハム
・クリームコロッケ２個
・カツ極少量
・たんぱく質１ｇの玄米ごはん
我が家では 麻呂 と呼んでいる録画したＮＨＫのドラマを見る。面白い。
２０時半頃からリビングで就寝。
風呂上がりにメガネを掛けて横になってちょっと動いたらメガネからパキッ！と音がしてアームの部分が折れた。ショックだった。
会社に行きスペアのメガネを取ったつもりが家に着きケースの中を見るとにスペアのメガネが入っておらず再度会社に向かった。既に老眼で遠近両用メガネですが、デスクワークの時は度の弱いメガネを掛けている。その方が目が疲れない。
２４時前に就寝。
1回トイレで起きた。
６月２９日（火）
７時前に起きる。
スペアのメガネを着用。
かなり遅い起床だが、いつも通りの朝の過ごし方を実践する。９時頃まで出社すればOKだ。ホームページ上の営業開始時間は１０時だが、平日は９時を目指している。
体重６１．９ｋｇ、ＢＭＩ ２０．２、体脂肪率１８．９、筋肉量４７．６、内臓脂肪９．５、基礎代謝１３６０、体内年齢４３、血圧１１７／７８、脈拍７５、体温３６．４度。
夏用の寝間着
朝の腎トレ等 を行う。
・もずく酢生姜（摺りおろし生姜・小葱）
・昆布出汁の海藻玉ねぎの汁物（摺りおろし生姜・小葱）
・納豆（なめ茸・小葱）
・金芽米のご飯少量
・ヨーグルト
・カルシウムウエハース
家を出るのが最後になった。妻はポンチョを着て自転車で、子供達はバスで駅に向かった。
傘を差して少し遠回りして９時頃出社。
室温：２３．５度、湿度：７２％
なじみのメガネ屋に荷電しメガネのアームの部分の取り寄せが可能か聞いたみた。暫くして着信が有り廃番になっているので在庫は無いとの事だった。ネットで検索し他店等にメールや架電もやはり廃番で何処も在庫は無かった。
で、次に考えたのは修復だ。修復出来れば暫くは使える。
昼食は乾燥天ぷらうどん、米粉のスナック菓子、桃のゼリー。たんぱく質は、８．０ｇ。
探し当てたのが コレ です。
ネットで注文していたら遅すぎる。ホームセンターに架電し確認すると在庫有りだった。
信金に軽で行くと見覚えのある後ろ姿の社長がいた。ＮＧの方なので信金には行かず緑を見ながら３０分ほどお散歩する。はい、有酸素運動クリアです。
梅雨空の中にも青空はある。
信金にて支払い後、ホームセンターに行き商品をゲット。
早速修復作業を行う。手がもう１本あると便利なので仕事の終わった妻に会社に寄って貰い手伝って貰った。
重ね塗りして修復完了です。いつ、壊れるか分からないのでメガネは購入しますが、急場は凌げそうです。地方に行っているときに壊れなくて良かったです。何でもそうですが長く使っていれば経年劣化してきます。人間も同じで老化していきます。
では、退社します。
お疲れ様でした。
IgA腎症等に関しての
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