帰宅後いつも通りご機嫌に冷酒を一合吞む。
・めかぶ
・トマト
・サラダ
・かぼちゃの煮物
・鶏肉玉ねぎアスパラの炒め物
・羊羹
高齢のお客様からの頂き物を息子に渡した。息子は、漬物かな？と呟いた。包まれた包装紙を開けるのも楽しみの一つだ。いつも末っ子の娘が開けるが、この日はまだ帰って来ていなかった。ワクワク感を息子にも実感してもらいたかった。包装紙を開けると 鶴 と書かれた箱が出てきた。
蓋を開けると羊羹だった。日本の夏の風物詩とも言える水羊羹を子供の頃良く食べた。
原料は、小豆と書かれていた。たんぱく質の記載はない。豆なのでたんぱく質が多いと容易に想像が出来た。
栗の羊羹を１つだけ食べた。美味しかった。栗は、秋の季語になる。
２３時頃、就寝。
８月３０日（金）
６時半過ぎに起きる。
体重６３．１ｋｇ、内臓脂肪レベル７、体脂肪率１５．８、筋肉率３４．７、血圧１１５／７８、脈拍８６、体温３６．５度。
朝の腎トレ等 を行う。
・もずく酢生姜（切り立て生姜・ネギ入り）
・昆布出汁の海藻春雨の汁物（切り立て生姜・ネギ入り）
・ごはん
・納豆
・カルシウムウエハース１枚
・ヨーグルト
８時半前に出社。
室温：２７．７度、湿度：７７％。
月末なので金融機関回りをする。
昼食は、もりそば、米粉のスナック菓子、夕張メロンのゼリー。たんぱく質は、１０．５ｇ。
弊社が代理店をしている会社の営業が来社。本社が沖縄という会社で全国展開している。なかなか面白い話を聞く事が出来た。私がやっている業種でもその時々の時流に乗ってやる方法もある。が、古典的な安定した方法も維持していこうと思っている。少子高齢化人口減少では、平行線か下降を辿る業種が多くなるが現状を維持出来ればと思っている。
大切なお客様の一人を接待するかもしれないのでチーママに連絡を取った。事前準備は必要だ。また、感じの良小料理屋を発見した。小料理屋、チーママの店、いつもの店という３件梯子を想定している。最悪、このお方の仕事が無くなるかもしれないという恐怖心が心の何処かにある。
社内で有酸素運動を３０分程行う。はい、有酸素運動クリアです。
では、そろそろ退社します。
お疲れ様でした。
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