昨日の日中母親から着信があった。今月末で仕事を辞める予定であったが辞めないで続けると言った。今年3月の時も辞める予定だったが続行した。今回で2回目だ。私は、辞める辞める詐欺だね、と言った。母親は、アミノエールを飲んでから調子が良いらしく膝も痛くなくなって元気になった、と喜んでいた。仕事を続けるのは良いのだが、通勤に車で小１時間かかる。それが、最も心配だ。
帰宅後いつも通りご機嫌に冷酒を一合吞む。
・さきいか少量
・焼生姜の佃煮
・オクラ
・アジの開き極小
・ご飯
うまい棒
食べ終わって暫くすると子供達が帰って来た。息子が４個シュークリームを買ってきたので１個食べた。優しい息子だ。
２１時から２３時頃までリビング就寝。
風呂上がりに 夜の腎トレ等 を行う。
１２時半過ぎに就寝。
１回トイレで目が覚めた。
７月２６日（金）
７時半前に妻に起こされた。
朝から暑いと感じた。
体重６２．６ｋｇ、内臓脂肪レベル７、体脂肪率１５．５、筋肉率３５．０、血圧１１４／７４、脈拍７１、体温３６．６度。
朝の腎トレ等 を行う。
・もずく酢生姜（切り立て生姜・ネギ入り）
・昆布出汁の海藻春雨の汁物（切り立て生姜・ネギ入り）
・納豆（辛子抜き、ネギ・なめ茸入り）
・ご飯
・ストロベリーヨーグルト
・カルシウムウエハース
９時半に出社。
室温：２８．５度、湿度：８１％。
いつもより早く昼食。もりそば、桃のゼリー。たんぱく質は、９．１ｇ。
現地にてお客様、業者と打ち合わせ。打ち合わせだが、良い内容ではない。厳しい時代だと感じる。
１ヶ所社用で立ち寄る。
子供達が小学生だった頃に行った大きな公園に行く。来たのは、それ以来なので１０数年ぶりになる。懐かしいと思った。当時は出張も多く、朝早くから夜遅くまで働き、土日祝日も関係無かった。景色を楽しみながらお散歩をする。はい、有酸素運動クリアです。
帰社したのは１７時頃だった。
今宵は、帰宅した娘を駅に送るので休肝日にします。
お疲れ様でした。
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