帰宅後いつも通りご機嫌に冷酒ではなく暑かったので缶ビールを吞む。
・さきいか少量
・めかぶ
・ハヤシライス少量
うまい棒
子供達が夕食を食べ終えてからポテチ・ベビースター。
娘が、「今月は何処の居酒屋に行く？」と聞いてきた。
私は、「毎週でも行きたいけど今月は止めておく」と答えた。
２１時前からリビング就寝。
２３時半頃、寝室に移動。
７月２４日（水）定休日
５時半前に起きる。
バイクで北海道を旅しホテルに泊まっている夢を見た。いつか、また北海道を旅したいと思っている。
体重６３．４ｋｇ、内臓脂肪レベル７、体脂肪率１６．０、筋肉率３４．４、血圧１１２／８３、脈拍８０、体温３６．５度。
朝の腎トレ等 を行う。
・もずく酢生姜（切り立て生姜・ネギ入り）
・昆布出汁の海藻春雨の汁物（切り立て生姜・ネギ入り）
・納豆（辛子抜き、ネギ・なめ茸入り）
・ご飯
・ストロベリーヨーグルト
カルシウムウエハースは、昨日全部食べ終えて無くなってしまった。
総合病院に向かう。
９時半前に会計も終わった。床屋は１０時からなので予定を変えて神社周辺を３０分程お散歩する。大きな木々が沢山あり直射日光を遮ってくれる箇所が多くある。暑い季節には、良いお散歩コースだ。はい、有酸素運動クリアです。
カルシウムウエハースをスーパーで購入。
会社で検査結果をアップする。
母親から着信で和食レストランで昼食を誘われたが食事制限があるので断った。
昼食は自宅で稲庭うどん。たんぱく質の記載は無し。
録画していたテレビ番組を見る。
ガスコンロの一口が点火してもすぐ消えてしまうのでネットで調べて対策を講じる。点火継続出来るようになり本来の役目を取り戻した。
仕事関係の電話が２件携帯にあった。
では、そろそろ冷酒を呑もうと思います。
IgA腎症等に関しての
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