１８時頃より冷酒を一合吞む。
・さきいか少量
・めかぶ
・焼生姜の佃煮
・長芋短冊切り
・春巻き２本
・和風麻婆豆腐極少量
・ご飯
子供達が、大量にスナック菓子を買ってきた。
うまい棒２本を食べる。
夜の腎トレ等 を行う。
２２時半過ぎに就寝。
７月１８日（木）
５時半前に起きる。
昨夜は、窓を開けて寝ていたので街道の車の往来の音が聞こえた。
体重６２．９ｋｇ、内臓脂肪レベル７、筋肉率３４．７、体脂肪率１５．７、血圧１１３／７２、脈拍７１、体温３６．４度。
朝の腎トレ等 を行う。
・もずく酢生姜（切り立て生姜・ネギ入り）
・昆布出汁の海藻春雨の汁物（切り立て生姜・ネギ入り）
・納豆（辛子抜き、ネギ・なめ茸入り）
・ご飯
・ストロベリーヨーグルト
・カルシウムウエハース
ゴミ捨てをして会社に向かう前にリニューアルオープンしたコンビニに入った。外装、駐車場、内装と全てが新しくなっていた。レジカウンター周辺は、ダーク調の木目で統一されていてホテルのフロントのような印象を受けた。年配オーナーのご婦人と少し話した。
８時前に出社。
室温：２４．４度、湿度：８５％。
各所に架電、メール。
来週の契約になるが、通常の４倍の着金が確認出来た。その中の一部を業者に送金。美味しい仕事だ。２年前にも同じようなケースがあったが、その時は結局通常通りになってしまった。
信金に行ったついでに緑を見ながら３０分程お散歩する。やはり、ムシムシする。帰りの車の中ではエアコンを最大にした。はい、有酸素運動クリアです。
昼食は、もりそば、米粉スナック、フルーツゼリー、お中元で貰った野菜のゼリー。たんぱく質は、１１ｇ＋α。
１件、面白い着信あった。私がテレビに出る訳ではないが、会社に関連する物がテレビに映る可能性があるので事前に了承を求められた。番組名は聞いた事があり見た事もあったので確認を取ってから了承した。
蒸してきたのでエアコンを入れた。
近くのコンビニで７月末期限の納税を済ませる。
では、そろそろ退社します。
お疲れ様でした。
IgA腎症等に関しての
コメント や メッセージお気軽にどうぞ。
ご希望があれば、個別に返信いたします。