帰宅後いつも通りご機嫌に冷酒を一合吞む。
さきいか、サラダ、レンチン玉ねぎ、肉野菜炒め、ご飯少量。
母親がお赤飯を持ってやってきた。
２１時頃からリビングで就寝。
２３時半頃起きる。
風呂の入る。湯船にしっかり浸かっているので風呂上がり後も湯冷めしない所か暫く熱いままだ。そんな状態だったので腎トレはしなかった。
１時半過ぎに就寝。
４月２８日（日）
６時半過ぎに起きる。
体重６２．６ｋｇ、内臓脂肪レベル７、筋肉率３５．０、体脂肪率１５．５、血圧１１７／７１、脈拍７１、体温３６．５度。
朝の腎トレ等 を行う。
もずく酢生姜（生姜切り立て）、昆布出汁の海藻春雨の汁物（生姜切り立て）、おはようポテト３枚、カルシウムウエハース１枚。
ストロベリーヨーグルトは抜いた。たんぱく質２．５ｇ削減。
仕事に行くか少し迷ったが行かない事にした。
娘の運転で妻と新しくできたスーパーに買い物へ行く。大リーグを引退したイチローのそっくりさんのニッチローが来ていた。司会者と格子が入ってしまったが写真を撮る事が出来た。似ているな～と思った。
妻と娘は、まだ買い物をしているので周辺を散策する。はい、有酸素運動クリアです。
意外にも素敵な場所があった。
風にそよぐ高原の新緑、と言ったイメージが頭に浮かんだ。
その後、別の買い物場所に移動。娘の運転はまだまだだが、自分から運転するという積極的な姿勢が感じられる。私が助手席に乗って教官の役割もしている部分も少しある。
昼食は、昨日のお赤飯。
息子は、ドコモのネットでアイフォンを購入した。
夕方、家族揃って鳥貴族に行く。
飲み食べ放題を利用しようと思ったが、初めに釜飯・ポテト・焼き鳥３本・唐揚げが出てきて着席から３０分後からでないと好きな物が注文できず、しかも制限時間２時間の２０分前までしか注文出来ない事が分かったので子供達の意見を聞いて飲み食べ放題はやめにした。食べ放題は正味１時間ちょっとしかない。
飲み放題を選択し好きな物を注文して美味しく食べた。娘は呑むと顔に出るタイプだ。目が充血し顔から首にかけても赤みが差す。
焼き鳥は暫く食べなくいい、と思う程食べた。朝昼とたんぱく質削減をしたが、はい、たんぱく質オーバーです。それでも、家族と良い時間を過ごす事が出来た事に充実感と満足感がある。
２２時前に就寝。
IgA腎症等に関しての
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