帰宅後いつも通り冷酒を一合呑む。
ポテトサラダ、豚肉・玉ねぎ・舞茸の炒め物、ご飯少量、薄めた味噌汁。米菓２毎。
息子は１９時半頃帰ってきた。研修期間終了まではこれ位の時間だろう。
リビングで３０分位就寝。
夜の腎トレ等 を行う。
２３時半前に就寝。
４月１０日（水）定休日
６時頃起きる。
体重６３．３ｋｇ、内臓脂肪レベル７、体脂肪率１５．９、筋肉率３４．６、血圧１２０／７６、脈拍７２、体温３６．２度。
朝の腎トレ等 を行う。
息子はコートにマフラー姿で雨なのでバスで駅に行った。
もずく酢生姜、昆布出汁の海藻春雨の汁物、納豆、パックの梅のおかゆ、ストロベリーヨーグルト、カルシウムウエハース。
今日の最高気温は７度。真冬に戻ってしまった。
少しゆっくりしてから総合病院は皮膚科へ向かう。
名前を呼ばれ中に入る。採血後の蕁麻疹はアルコール消毒が直接の原因ではなく採血前に消毒で擦った事だと言った。
私の場合、蕁麻疹が出る原因は擦ったりして皮膚に刺激を与えた結果との事だった。
もう一つ右足の親指のイボの様な物を診察してもらう。皮膚が飛び出して硬くなっていて手術で切って２，３針縫うようになるらしい。痛くなければ経過観察で良いとの事だった。
昼食は、自宅で皿うどん、米菓１、ホームパイ１。たんぱく質は、１３．８＋α。
録画したテレビ番組を見る。
室内で有酸素運動を３０分程行う。はい、有酸素運動クリアです。
夕食は、妻と二人になります。
IgA腎症等に関しての
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