帰宅後いつも通りご機嫌に冷酒を一合吞む。
さきいか３ｇ、肉野菜炒め、根菜と椎茸の煮物、ご飯少量。
録画した深田恭子のドラマを夕食中に家族で見る。
夜の腎トレ等 を行う。
２２時半前に就寝。
１月２５日（金）
面白い夢を見ていた。飲み屋で見知らぬ美女にチークダンスに誘われ席を立った。密着して踊っている最中に座っていた席に置いてきたバッグが気になった。財布だけ胸ポケットに入れておけば良かったなと思った。そして、美人局かもしれないと思いバッグを取りにいこうと思った瞬間、目が覚めた。時刻は４時過ぎだった。夢は大概直ぐに忘れるのですが、未だにハッキリと覚えている。
そのまま５時半に起床！
体重６２．６ｋｇ、内臓脂肪レベル７、体脂肪率１５．５、筋肉率３５．１、血圧１１２／７９、脈拍７９、体温３６．４度。
朝の腎トレ等 を行う。
フルコースの朝食。
８時前に出社。
室温：７．８度。
駅前の都市銀、地元の信金に行く。今月の請求書の支払いを済ませる。スーパーに寄ると、ひなあられが出ていた。もうそういう時期になったのかと思った。好物のひなあられと桃のゼリーを買う。
昼食は、もりそば、ひなあられ、桃のゼリー。たんぱく質は、１２．７ｇ。昼にしてはたんぱく質が多い。
来客有り。
３０分程お昼寝する。
夕方３０分程有酸素運動を行う。はい、有酸素運動クリアです。
１８時過ぎに退社。
そうそう、ステロイドを大量服用している時はリアルな悪夢を良く見たな～と今思い出しました。
では、お疲れ様でした。
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