実家に寄った。子供達は、もう来ていた。私はコーラと久し振りにお新香を食べた。塩が利いていて美味しかった。お新香や漬物は、塩分過多なので自主規制中です。
母に大事な話があったのですが、流れてしまった。ま、次のチャンスを待つ事にしよう。
子供達は実家で夕飯を食べて帰る。
帰宅後、冷酒を吞まない。休肝日です。1週間に1度と思っているのですが出来ない時もある。夜の街で吞まないだけでもいいと思っている。
シーチキンサラダ、ウィンナー・卵・ネギ等の入った炒飯。美味しかった。物足りないので芋ケンピを食べた。
妻と車に乗って外出。
帰宅直前に娘から妻に着信。
夜の腎トレ等 を行う。
２３時頃就寝。
３時頃トイレで目が覚めた。
１月１５日（火）
６時半過ぎに起きる。
体重６２．５ｋｇ、内臓脂肪レベル７、体脂肪率１５．５、筋肉率３５．１、血圧１１１／８２、脈拍７９、体温３６．３度。
朝の腎トレ等 を行う。
近所のスーパーが閉まってしまったので塩分３％の梅干しは買えない、と妻が言った。別のスーパーでは、小さいのが売っているのですがコスパが悪いそうだ。
フルコースの朝食。これからは塩分３％の梅干し無しがフルコースの朝食になります。そうそう、少しだからご飯全部食べてと妻に言われたので食べた。
少し遠回りして９時前に出社。
室温：７．８度。
信金まで歩いて行く。往復３０分、有酸素運動クリアです。
昼食は、食欲無し。スナック菓子と銀座餅１枚。
２時過ぎ頃、雨が久し振りに降った。
１８時半頃退社。
そうそう、妻が新たに数匹熱帯魚を買ってきていました。
IgA腎症等に関しての
コメント や メッセージお気軽にどうぞ。
ご希望があれば、個別に返信いたします。