腰痛や腕のしびれがある人は要注意の姿勢

こんにちは。カイロプラクティックとやの整体院の大関です。

普段から腰や腕にハリやしびれのあるような方は、少しでもぶり返したり悪化したしたりしないように日常の動作や座る姿勢などに気をつけているのではないでしょうか？

そんな私も、職業柄よく気にするようにしています。

さて、今回長距離バスに乗った時に、
たった10分で腰にも腕にもピキッ！と来て、
これはヤバイ！と思った姿勢があるのでご紹介します。

長距離バスに乗って目的地まで時間があるので

パソコンで調べ物をしようとした時です。

当然バスの中なのでテーブルはありません。

なので、膝の上にノートパソコンを置いて操作し始めました。

するとどういう姿勢になるかといいますと・・・

このように腰も首も丸まった状態になります。

確かにこれは腰にも首にも悪い姿勢


でも、いつも以上に何が悪いかというと、

この姿勢でキーボードを打つことなんです。

キーボードを打つために腕から肩に力が入るので、

それが背骨の彎曲を強めています。


それでなくても丸くなって首と腰に負担をかけている所に

自分の腕でさらに後押ししちゃっているわけです。



普段そんなに腰や腕のハリなんて気にならない人もそうですが、

元々腰痛持ちのようなデリケートな人の場合は

絶対にしないほうが良いです。


パソコンはテーブルにおいて操作しましょう！


ブログにお越しいただきましてありがとうございます。

最後までお読みいただきありがとうございました。

もうすでに悪化しちゃったり痛くなっちゃったりした方はご相談下さいね。

腰痛、腕のしびれのカイロプラクティックとやの整体院

025-284-3755 ←スマホからも直接かけられます

お店までの道のり　←スマホからも直接確認できます

【営業時間】9:30～19:30

【定休日】日曜祝日