こんにちは
アミノバイタルを持たせました。
水筒にポカリスエットのイオンウォーター
はみ出しそうな麺はしっかりとパンにサンド
今日は、息子は学校行事で
マラソン大会の日でした。
お弁当はない日ですが
気持ちよく快調に走れるように
私も泳ぐ時にアミノ酸を飲んでいるので
8キロも走るならこれかな。って。
横っ腹が痛くなるから
走る前の朝ごはんは炭水化物少なめに
食べて行きました。
炭水化物を多くとって走ると
横っ腹が痛くなる原因、なんだそうです。
練習の日も朝はそのようにしていました。
終わってから軽く食べられるものが
あるといい、と息子のお願い。なので
綾鷹
アミノバイタルゼリー
大きめなおにぎり(ちりめんしそわかめ)
焼きそばサンド
6Pチーズ
おにぎりとパンを用意。
おにぎりは大きめ一つ。パンはお腹にたまるように焼きそばサンドにしました。チーズは即効性のエネルギーになるっていうので、今日もつけました。
マラソン大会も終わって
快調に走れたようでした。
走る前のアミノバイタル
そのおかげもあって
快調にパワフルに走れた8キロマラソン
疲れたけれど楽しめたようです。
来週からは学年末テストね。
高校一年生最後の行事から
次はテストに向けて頑張って
今日の東京はお天気もよくて
暖かい一日です。
皆さまも
良い一日を過ごしてくださいね