こんにちはそとです💪💪💪
（今日のメニュー）
ss200✖️7
ls300✖️5
md ld 600✖️4
jump ssまたはls
最近、ムキムキになりたい！って
めっちゃ言ってる気がします
なんか、薄着だけどぜんぜん寒くないみたいな体
めっちゃ憧れるんですよね
（めざせ春日😎）
最近、自分の中で練習前に補強をするっていう
のにハマってます
（特に技術練）
補強すると、自分がこれから使う筋肉に刺激が
入ってより意識しやすくなります
それがすごいいい感覚です
ムキムキになりたいけどその筋肉をうまく使える
ようになりたいです！
おわし