朝 血糖値94
・食パン（6枚切り 半分）
・ツナのしょうゆ漬け炒め
・卵焼き 半分
・里芋の煮物
・トマト
・アスパラガス
・ラタトゥーユ（なす、いんげん、しめじ、エリンギ、おからこんにゃく、ピーマン）
・ヨーグルトスムージー
・手作りコーヒープリン
昼 血糖値114
・ご飯+こんにゃく
・ツナのしょうゆ漬け炒め
・卵焼き 半分
・里芋の煮物
・トマト
・アスパラガス
・減塩味噌汁
・0カロリーゼリー
夜 血糖値133
・ご飯30g+こんにゃく
・ハンバーグ（れんこん入り）
・焼きなす
・いんげん
・卵入り揚げボール
・こんにゃくの田楽
・手作りコーヒープリン
