朝 血糖値97
・食パン(6枚切り 半分）
・野菜炒め（人参、玉ねぎ、ピーマン、おからこんにゃく、枝豆、もやし）
・6Pチーズ（低脂肪）
・ガスパチョ（昨日の残り）
・手作りコーヒープリン
昼 血糖値47
・キムチ焼きそば（中華麺半分、切干大根、玉ねぎ、ピーマン、人参、にら、もやし）
・わかめスープ（長ネギ、もやし）
・0カロリーゼリー
・80kcalアイス
夜 血糖値108
・ご飯30g+こんにゃく
・親子煮（鶏肉、玉ねぎ）
・もやしとザーサイの炒め
・しそ餃子
・なすとししとうの煮びたし
・トマト
・減塩味噌汁
・手作りコーヒープリン
寝る前 血糖値98
昨日の昼は即席キムチを使って焼きそばに
した。
若干薄かったが、まあまあの味。
遊びに行った帰りにガストに寄った。
深夜だったのでサラダ（ドレッシングなし）と
オールフリーを注文。
たまに深夜に行く時があるが、寝る前の
血糖値を測定し、食事。
帰ってから寝る前のインスリンを打ってから
就寝。
朝起きて血糖値が高かったことはないから
大丈夫だと思っている。
その時ツレが食べていた冷麺。
スープだけもらったら美味しかった。
今週末ちょっと作ってみようと思う。