朝 血糖値101
・食パン(6枚切り 半分）
・ハンバーグ
・長芋の炒め
・ブロッコリーとアスパラガスの炒め
・夏野菜のカレー炒め（なす、アスパラガス、しめじ、エリンギ、豆腐、おからこんにゃく、ピーマン）
・トマト
・手作りコーヒープリン
昼 血糖値101
・ご飯＋こんにゃく
・ハンバーグ
・長芋の炒め
・ブロッコリーとアスパラガスの炒め
・トマト
・減塩味噌汁
・0カロリーゼリー
夜 血糖値52
・食パン(6枚切り 半分）
・カレー（鶏肉、玉ねぎ、人参、じゃがいも）
・サラダ（トマト、玉ねぎ、きゅうり）
・即席キムチ（キャベツ、大根）
・手作りコーヒープリン
寝る前 血糖値112
昨日は、いつものラタトゥーユをトマトソースが
なくなったので、この前買った米粉のカレールー
を使ってカレー炒めにした。
たまに食べるとおいしい。
即席でキムチを作った。
白菜の代わりにキャベツで
キムチの量が少ない割には、しっかり漬かって
おいしかった。