朝 血糖値95
・食パン(6枚切り 半分）
・野菜炒め（玉ねぎ、マッシュルーム、ピーマン、おからこんにゃく、パプリカ）
・サラダ（レタス、大根、水菜、パプリカ、トマト）
・ガスパチョ（昨日の残り）
・手作りコーヒープリン
昼 血糖値84
・カレー（レトルトカレー、切干大根、エリンギ）
・食パン(6枚切り 半分）
・サラダ（朝の残り）
・きのこのポタージュ（マッシュルーム、エリンギ、玉ねぎ）
・0カロリーゼリー
夜 血糖値89
・ご飯30g＋こんにゃく
・えぼだいの干物
・アスパラガスの胡麻和え
・なすとししとうの煮びたし
・もやしとザーサイ炒め
・減塩味噌汁
・手作りコーヒープリン
寝る前 血糖値95
昨日は1日具合が悪かった
朝起きた時から、頭が重く、朝食を作るのも一苦労
食べて動こうとしても身体が動かず、横になったらそのまま
寝てしまった。
昼もなかなかお腹がすかず、頭も朦朧としているので
結局食事が取れたのが15:00頃
食べないと夕食の時間も遅くなるので、半ば無理やり食べる
夕方頃になり調子も戻ってっきたので夕食は普通に食べる。
原因は不明
1日無駄に過ごしてしまって損した気分
会社が休みの時でよかった。