朝 血糖値136
・食パン（6枚切り 半分）
・豚肉のソテー
・野菜のケチャップ炒め
・ブロッコリー
・ラタトゥーユ（なす、ピーマン、エリンギ、まいたけ、おからこんにゃく、パプリカ）
・ガスパチョ（昨日の残り）
・手作りコーヒープリン
昼 血糖値132
・ご飯+こんにゃく
・豚肉のソテー
・野菜のケチャップ炒め
・ブロッコリー
・減塩味噌汁
・0カロリーゼリー
夜 血糖値104
・ご飯30g+こんにゃく
・たらのトマト煮
・かぼちゃの煮物
・冷奴
・サラダ（トマト、ベビーリーフ）
・手作りコーヒープリン
寝る前 血糖値125
最近朝暑くて早く起きる
早く起きたら早めに朝食をとると昼の血糖値が上がる？
寝坊したらしたで下がりきれず高いまま
ある時間に食べると普通の数値になる。
毎日同じ時間になるべく食事をとった方がいいと言うのは
この為なんだろうか？
早めに起きたらその時間まで他の事をして時間を潰せば
いいんだろうけど、お腹がすいているので無意識に朝食の
用意をしている自分がいる。
毎日同じ時間に同じようなことをするのって結構難しい
ような気がする。