朝 血糖値109
・食パン（8枚切り 1枚）
・野菜炒め（しめじ、エリンギ、にら、えび、ピーマン、もやし）
・6Pチーズ（低脂肪）
・ごぼうの冷製スープ（昨日の残り）
・手作りコーヒープリン
昼 血糖値138
・明太子の冷製パスタ（明太子1腹、パスタ20g、切干大根、しらたき）
・オニオンスープ
・0カロリーゼリー
夜 血糖値95
・ご飯30g+しらたき
・冷しゃぶ（もやし）
・ブロッコリー
・さつま揚げと里芋の煮物
・もずく酢ときゅうりの酢の物
・減塩味噌汁
・手作りコーヒープリン
寝る前 血糖値125
昨日の昼は冷製パスタにした。
ただ、冷え切れず残念
朝飲むようにガスパチョを作ってみた。
↓ガスパチョを飲んだ事がないのでどれが正解か
わからず･･･
ただ酸味が強かったような気がするので、次回は
ワインビネガーの量を減らす。
多分こんな味だろうということで適当
今日の朝氷と水で薄めて飲んだら、これまた残念
な結果に
明日はトマトジュース（無食塩）で薄めて飲んで
みよう
スープのコップはUFOキャッチャーでとったもの
最近ストレス解消でよく行く。
大きさ的にもちょうどいい。
ふたもついているから便利