朝 血糖値107
・食パン（6枚切り 半分）
・ハンバーグ
・アスパラ炒め
・さつま揚げの煮物
・ラタトゥーユ（なす、アスパラガス、しめじ、エリンギ、おからこんにゃく、パプリカ）
・野菜スープ（昨日の残り）
・手作りコーヒープリン
昼 血糖値105
・ご飯+こんにゃく
・ハンバーグ
・アスパラ炒め
・さつま揚げの煮物
・減塩味噌汁
・0カロリーゼリー
夜 血糖値146
・ご飯30g+こんにゃく
・中華風野菜炒め（なす、人参、ピーマン、鶏肉）
・かぼちゃの煮物
・味噌汁（玉ねぎ、わかめ）
・手作りコーヒープリン
寝る前 血糖値80
昨日は時間をかけて歩いて帰ったけど、やはり血糖値は
高め。
今日の朝、昼も高かったことから高温期に突入した
可能性がある。
結局、血糖値が安定するのが「つきのもの」終了後、
1週間くらいの間だけなので、今はほとんど血糖値の
高低差の中で生活している感じ。
でも運動は継続しないと結果が出てこないので様子を
見ながらやっていくつもり。
また昨日はこんなの↓見つけた。
食べてみたけど、豆腐の味（大豆）がほとんどしない。
低カロリーのものを食べるときは本来の味がわかるように
薬味等は入れず、そのままのものをいただく。
成分↓を見てみると、炭水化物が通常のものより高い
う～ん･･･
これは却下だな
もう買わない