朝 血糖値107
・食パン（6枚切り 半分）
・ソーセージ 半分
・まぐろのしょうゆ漬け焼き
・かぼちゃの煮物
・ザーサイときゅうりの炒め
・ほうれん草のソテー
ラタトゥーユ（なす、いんげん、しめじ、エリンギ、おからこんにゃく、パプリカ）
・野菜スープ（しめじ、エリンギ、おからこんにゃく、わかめ、長ネギ）
・手作りコーヒープリン
昼 血糖値145
・ご飯
・ソーセージ 半分
・まぐろのしょうゆ漬け焼き
・かぼちゃの煮物
・ザーサイときゅうりの炒め
・減塩味噌汁
・0カロリーゼリー
夜 血糖値92
・ご飯+こんにゃく
・つくねハンバーグ
・エリンギのこしょう炒め
・サラダ（トマト、レタス）
・手作りコーヒープリン
寝る前 血糖値90
ここ最近↓このように蚊に刺されたような湿疹と
いうかブツブツというかでき痒みがある。
ダニ？かなとも思ったけど、ムヒ等のかゆみ止めを
塗ると治るので気にも留めていなかったけど･･･
手の痺れや頭痛があったりでこれも何かの信号？
病気になったりすると身体が信号を出し、身体に
異変が出るような気がする。
身体の部分の皮膚が柔らかい場所（内腿とか二の腕とか）に
できる。
糖質制限と同時に脂質も制限しているので肌がカサカサ
お風呂上がりには保湿クリームを塗っているんだけど
あまり効果はないかも