朝 血糖値97
・食パン（6枚切り 半分）
・野菜炒め（キャベツ、えび、しいたけ、おからこんにゃく、にんにくの芽、もやし、パプリカ）
・サラダ（レタス、大根、パプリカ、トマト）
・わかめスープ（長ネギ、ごま）
・手作りコーヒープリン
昼 血糖値35
・焼きそば（キャベツ、えび、玉ねぎ、もやし、中華麺半分、しらたき半分、切干大根）
・サラダ（朝の残り）
・酸辣湯スープ（しいたけ、長ネギ、もやし）
0カロリーゼリー
夜 血糖値90
・お好み焼き（米粉15g、おから30g、キャベツ、桜エビ、しいたけ、しらたき半分）
・野菜スープ（しめじ、エリンギ、おからこんにゃく、ぜんまい）
・0カロリーゼリー
寝る前 血糖値52
昨日は焼きそばとお好み焼きにした。同じようなものに
見えるけど、↓やきそばと
お好み焼き↓
お好み焼きにはいつも高野豆腐を入れるけど、おからの
賞味期限が迫っていたので高野豆腐⇒おからに変更
高野豆腐のように香りに癖がないし、一番いいのは
食事後おからがお腹の中でふくらみ、すごい満腹感が
ある事。
血糖値も上がることなく（逆に低い）おから最高！
低すぎて補食で6Pチーズ（脂肪分20%OFF）を寝る前に食べた。
1型糖尿病になって体質が変わったかも
夏用にスパンコールのバックを購入したけど、車で
かばんの上に手を置いていたら、置いていた部分だけ
湿疹ができた。
かゆいとかがなくてシャワーを浴びるとしみるの
前は全然なかったのにな