朝 血糖値119
・食パン（6枚切り 半分）
・鶏肉とひじきのハンバーグ 半分
・じゃがいもとピーマンの炒め
・卵焼き 半分
・ラタトゥーユ（なす、いんげん、アスパラガス、しめじ、エリンギ、パプリカ）
・野菜スープ（しめじ、エリンギ、もやし、卵）
・手作りコーヒープリン
昼 血糖値174
・ご飯
・鶏肉とひじきのハンバーグ 半分
・じゃがいもとピーマンの炒め
・卵焼き 半分
・減塩味噌汁
・0カロリーゼリー
夜 血糖値129
・ご飯30g+こんにゃく
・鮭のしょうゆ焼き
・がんもどき
・おくらのおかか和え
・ひじきの煮物（ひじき、人参、さつま揚げ）
・山菜煮
・手作りコーヒープリン
寝る前 血糖値97
ここ最近おからこんにゃくがスーパーから消えた
何でだろうと思っていたら、テレビで放送したらしい
またか･･･
これでしばらくは買えなくなる。
あれは血糖値も上がらず、いい食材だったのに
ネットで購入したらスーパーの倍の値段でびっくり
しかも品切れで入荷待ち状態
ヨーグルトの時もそうだったけど、いいとこ1か月
くらいかな？
品切れなのは