食事メニュー3/11

朝　　　血糖値90

・食パン(6枚切り　半分）

・ラタトゥーユ（なす、いんげん、しめじ、大根、冷凍パプリカ）

・まぐろしょうゆ漬け焼き

・なすとしいたけ炒め

・卵焼き　半分

・トマト

・ミネストローネ（いんげん、大根、しめじ、おからこんにゃく、ベーコン、なす）

・手作りコーヒープリン

昼　　　血糖値70

・ご飯

・まぐろしょうゆ漬け焼き

・なすとしいたけ炒め

・卵焼き　半分

・トマト

・減塩味噌汁

・0カロリーゼリー

夜　　　血糖値86

・ご飯＋しらたき

・豚肉のこしょう焼き

・もやし炒め

・きゅうりともずく酢の酢の物

・ヨーグルト（バナナ）

寝る前　　　血糖値110

歯医者キャンセルした。

余震がまだ続いていたので治療中に地震が

きたら怖いので

地震で多くの方が被害にあわれている中

ブログを書いている場合じゃないと思ったので

これは明日UPします。