朝 血糖値98
・食パン（6枚切り 1枚）
・豚肉の生姜焼き
・れんこんといんげんのパルメザンチーズ炒め
・サツマイモつつみ
・トマト
・ラタトゥーユ（なす、いんげん、しめじ、エリンギ、しいたけ）
・手作りコーヒープリン
昼 血糖値122
・ご飯
・豚肉の生姜焼き
・れんこんといんげんのパルメザンチーズ炒め
・サツマイモつつみ
・トマト
・減塩味噌汁
・0カロリーゼリー
夜 血糖値⇒チップが切れて測れませんでした。
・ウーロンハイ 3杯
・豚耳のもやし炒め
・鶏肉のにんにくソース炒め
・青菜炒め
・ザーサイ炒め
・エビチリ
寝る前 血糖値167
昨日は同僚と飲みに行った。
突然決めたのでチップがなくなり血糖値の測定は
できませんでした。
連日の血糖値の高さに凹み糖質制限食を
試してみようかなと思う今日この頃。
元々病気になる前から、炭水化物＆イモ類が
大好きな私。
食べるものを制限するのは辛かった。
なので糖質制限食が自分にできるのか不安。
どなたか、やっている方いらっしゃいますか？
もしいらしたら、どのようなものなのか教えて
いただきたいです。
この方法で痩せた方もいらっしゃるとネット
とかでみるのでやりたいのですが･･･
糖質は野菜にも含まれているし、炭水化物を
とらなくても大丈夫だとは思いますが、麺類も
ダメとなるとキツいような気もします。
以前病院で聞いてみたら、あまり勧められない
と言われました。
痩せにくくなっているのは事実なのでどうにか
しなくては･･･
今月A1Cはどうなっているんだろう。
病院に行くのがちょっと怖い。