朝 血糖値98
・食パン（6枚切り 1枚）
・ラタトゥーユ（なす、玉ねぎ、スナップエンドウ、しめじ、エリンギ）
・ツナしょうゆ炒め
・煮物
・手作りコーヒープリン
昼 血糖値91
・ご飯
・ツナしょうゆ炒め
・煮物
・れんこんのソース炒め
・減塩味噌汁
・0カロリーゼリー
夜 血糖値78
忘年会の為、コース料理
■特製 薄切り牛ロース 二種のソース
■豆冨と彩り野菜のサラダ
■サーモンのねぎ味噌はさみ揚げ 木の子あんかけ
■お刺身三種盛り合わせ
■鶏とつくねのちゃんこ鍋（〆はうどん）
■なめらか黒胡麻プリン
昨日は会社の忘年会だった。
食事前の血糖値は低めだったので安心していたが、
途中変な冷や汗が出て来て、周りの人に
気づかれないようにうどんを食べる。
冷や汗で服がびちょびちょになった。
服が乾くまで寒かった。
お酒で血糖値が上がると思っていたから、
食事を控えめしていたからだと思う。
10分後復活
その後、調子もよくなり、2次会参加。
飲みすぎで寝る前の血糖値を測り忘れた。
インスリンも･･･
次回からは気をつけよう。