朝 血糖値92
・食パン（6枚切り 1枚）
・カジキのしょうゆ焼き
・ラタトゥーユ（なす、玉ねぎ、いんげん、アスパラガス、しめじょ、エリンギ）
・うどのしょうゆ炒め
・ソーセージ、アスパラガス、しいたけの炒め
・野菜スープ（春雨、白菜）
・手作りコーヒープリン
昼 血糖値113
・ご飯
・うどのしょうゆ炒め
・ソーセージ、アスパラガス、しいたけの炒め
・カジキのしょうゆ焼き
・減塩味噌汁
・0カロリーゼリー
夜 血糖値61
・パンケーキ
・ロールキャベツ（豚挽肉、玉ねぎ）
・ごぼうたたき
・豆腐ボール
・ブロッコリー、トマト
・野菜スープ（春雨、白菜）
・手作りコーヒープリン
寝る前 血糖値94
こんにゃく麺の付属のタレがいっぱい余ってる。
元々こんにゃく麺は、冷やし中華用の麺なので
付属のタレ（ごま風味）が付いていた。
お酢が入っているので酸辣湯っぽくなるかな？
と思って野菜スープを作った。
まあまあ味は悪くない。
後は野菜炒めとかに使うかな？