朝 血糖値99
・食パン（6枚切り 1枚）
・ラタトゥーユ（なす、玉ねぎ、にんにくの芽、いんげん、エリンギ、れんこん）
・しらたきのカレー煮
・きゅうりのピクルス
・手作りコーヒープリン
昼 血糖値39
・あんかけ焼きそば（こんにゃく麺、もやし、キャベツ、人参。鶏肉、鶏挽肉、玉ねぎ）
・ラタトゥーユ
・しらたきのカレー煮
・食パン 半分
・わかめスープ（ごま）
・80kcalアイス
夜 血糖値98
・ご飯
・親子煮（玉ねぎ）
・しらたきのカレー煮
・エリンギとピーマンの炒め
・手作りコーヒープリン
寝る前 血糖値158
いつものこんにゃく麺であんかけ焼きそばを
作った。
ホントはかた焼きそばを作りたかったけど、適当な
麺が思いつかず断念。
余ったタレでわかめスープを作った。
最近涼しくなってきたせいか食欲があり、間食を
してしまい、寝る前の血糖値が高かった。
なるべく0カロリーゼリーやカロリーが低いものを
選んで食べているが、寝る前の血糖値が高かった。