9/9
朝 血糖値91
・食パン（６枚切り １枚）
・オムレツ（玉ねぎ、鶏挽肉）
ラタトゥーユ（なす、ズッキーニ、玉ねぎ、にんにくの芽、ピーマン、人参）
・ピーマン、エリンギ炒め
・ブロッコリー、スナップエンドウ
写真忘れました･･･
昼 血糖値135
オムライス（鶏挽肉、玉ねぎ）
・ごぼう炒め
・ブロッコリー、スナップエンドウ
・エリンギとピーマンの炒め
・プチトマト
・ヨーグルト
・０カロリーゼリー
夜 血糖値155
・ご飯
・チンジャオロース（豚肉、ピーマン、パプリカ）
・刺身（まぐろ赤身）３切れ、つま、大葉
・こんにゃく炒め
・卵豆腐
・手作りコーヒープリン
寝る前 血糖値59
9/10
朝 血糖値81
・食パン（６枚切り １枚）
・サラダ（キャベツ、人参、水菜、ブロッコリー）
・ラタトゥーユ（なす、ズッキーニ、玉ねぎ、アスパラガス）
・チンジャオロース
・ひじきのサラダ（きゅうり、海藻）
・手作りコーヒープリン
昼 血糖値50
外食
・サンドウィッチ（きゅうり、トマト、卵、ハム、レタス）
・アイスコーヒー
・グレープフルーツ 1/8
夜 血糖値96
・ご飯
・ハンバーグ（豚ひき肉）
・れんこんとアスパラガスのパルメザンチーズ焼き
・ラタトゥーユ（なす、ズッキーニ、ピーマン）
・ヨーグルト（冷凍）
寝る前 血糖値96
昨日は糖尿病の定期検診だった。
A1cもその他の数値も全て基準値以内
このまま維持していればいいらしい
私は血圧が低い。
朝起床時は特に。
入院している時はだいたい上が70前後
下が40前後でふらふら
起き上がるのがつらい
ぼ～としてあまり頭が回らないので
夜のうち朝食べる分を作って朝は
お皿に入れるだけとかじゃないと
無理