食事メニュー7/28

朝　　　血糖値115

・食パン（６枚切り　１枚）

・いり豆腐（大根、ささみ、いんげん）

・ごぼうのたたき・かまぼこ炒め

・アスパラガス、いんげんの炒め物

・トマトとピーマンのマリネ（きゅうり、セロリ）

・手作りコーヒープリン

昼　　　血糖値86

・ご飯

・鮭

・ごぼうのたたき・かまぼこ炒め

・アスパラガス、いんげんの炒め物

・減塩味噌汁

・ヨーグルト

夜　　　血糖値136

・ご飯

・豚肉（ヒレ）ケチャップ炒め（玉ねぎ）

・もやしブロッコリーの炒め

・ごぼうのたたき

・浅漬け（きゅうり、なす）

・手作りコーヒープリン

寝る前　　　血糖値104