朝 血糖値62
・食パン（６枚切り １枚）
・カリフラワー、パプリカ、玉ねぎの炒め物
・サラダ（キャベツ、きゅうり、海藻、トマト）
・チーズ
・ヨーグルト
昼 血糖値99
・サンドウィッチ（きゅうり、トマト、卵、ハム、レタス）
・アイスコーヒー
・バナナ（1/4）
夜 血糖値107
・食パン（６枚切り １枚）
・サラダ（キャベツ、きゅうり、海藻、トマト）
・チーズ
・ヨーグルト
寝る前 血糖値149
この日は歯医者に行っていたので、昼は
外食をしたものの、同じようなメニューに
なってしまいました。
体調が悪いと作るメニューも浮かばない。
作る気もおきない。
最悪な週末でした･･･