朝 血糖値72
・食パン（６枚切り １枚）
・チーズ
・ジャム（ピーナッツ）
・大根の煮物
・いんげんの炒め物
・サラダ（セブンで買ったサラダ少量＋トマト、きゅうり）
・果物（バナナ半分）
・ヨーグルト
昼 血糖値131⇒微妙に高い
・ご飯
・鶏挽肉のハンバーグ（豆腐、大葉、人参）
・いんげんの炒め物
・大根の煮物
・サラダ（水菜、トマト、きゅうり）
夜 血糖値161⇒高い･･･
・ご飯
・豚肉（ヒレ）のにんにく炒め
・なすの味噌炒め（トマト、スナップエンドウ）
・もやしと豆苗の炒め物
・切り干大根ときゅうりの酢の物
寝る前 血糖値140
血糖値が下がらないことにあせりはじめました。