今日は、今週三回目のプールへ。
距離自体は【1400m】。
当初は、とにかく【行く癖】をつけてしまおう、という程度で思っていたけれど、
【体を動かす気持ち良さ】
↓
【体重が減って体が少し締まってきた】
↓
【食事にも気をつかってきた】
↓
【更なる減量に】
↓
【体が軽くなって、痛めがちな関節への負担減】
↓
【どんどん体重が減るのが面白くなった】
↓
【更に続く】
っていう『良いサイクル』に乗ってきたように思える。
20代半ば、よく自転車に乗っていた頃には、やればやるほど体重が減っていくのが面白くて、電車で行けばよいところもわざわさ自転車を走らせて楽しんでいたのを思い出す…。
（札幌駅まで往復30キロ少々、をほぼ毎日）
強い負荷に耐えられるように【筋トレ】も平行してやっていたし、サプリメントも積極的に使っていた。
（今は何も摂取していない。食事のみで考えているので）
そこには【苦労】や【悲壮感】などは、一切、無い。
自分以外の何か（誰か）のためにやっても、所詮続かない。
たまには、自分に甘く【サボる】ことも忘れない。
一番大切で、難しいことは【永く続ける】ということ。
これからの人生後半、自分自身、どこまでできるかな？
距離自体は【1400m】。
当初は、とにかく【行く癖】をつけてしまおう、という程度で思っていたけれど、
【体を動かす気持ち良さ】
↓
【体重が減って体が少し締まってきた】
↓
【食事にも気をつかってきた】
↓
【更なる減量に】
↓
【体が軽くなって、痛めがちな関節への負担減】
↓
【どんどん体重が減るのが面白くなった】
↓
【更に続く】
っていう『良いサイクル』に乗ってきたように思える。
20代半ば、よく自転車に乗っていた頃には、やればやるほど体重が減っていくのが面白くて、電車で行けばよいところもわざわさ自転車を走らせて楽しんでいたのを思い出す…。
（札幌駅まで往復30キロ少々、をほぼ毎日）
強い負荷に耐えられるように【筋トレ】も平行してやっていたし、サプリメントも積極的に使っていた。
（今は何も摂取していない。食事のみで考えているので）
そこには【苦労】や【悲壮感】などは、一切、無い。
自分以外の何か（誰か）のためにやっても、所詮続かない。
たまには、自分に甘く【サボる】ことも忘れない。
一番大切で、難しいことは【永く続ける】ということ。
これからの人生後半、自分自身、どこまでできるかな？