今日の運動（昨日だが）。

昨日の晩のこと。
家に帰ったら、力尽きてしまったので…。


すっかり21:00をまわってしまったけど、プールへ行った。


時間が無かった割に、2000m行けた。


やっぱり所要時間は45分。


【4ビートクロール】、やっぱり距離を泳ぐには、良いみたい。

（まだまだ練習が必要だけど）


短い時間で、これくらい泳げたら、今のところはOKか。


そういえば、体重を測ってから泳いだ。
【使用前＆使用後】の体重差は、800gくらいだった。


また、木曜日にやっていた【体組成計】の測定では、体脂肪量の値が、軽くなっていた。


その時の水分量などもあるから、単純な減少では無いにしろ、やっぱり減れば嬉しい。


数字で見えれば、さらに頑張れる。