今日の運動。

またまたプール。


今日は、4600m泳いだ。


もう少しで5000m行けたようだけど、前半なかなか思うように伸び伸び泳げなかったので時間切れ。
気力的・体力的には可能だったのに、残念…。


しかし、収穫も多かった。


ラスト45分で、2000mノンストップ（←これは自己新記録）で泳ぐという【後傾ラップ】。


それから、ドルフィンキックは相変わらず出来なかったが、【4ビートクロール】は少しサマになってきた。
確かにキックを打つ回数が減った分、楽に泳げていた。
だから、2000mも持ったんだろう。


また、『45分で2000mを泳いだ』ということは、単純に計算して、『135分で6000mを泳げる』ということに。


もちろん、『プールがすいている』など、泳ぐ時の条件や体調にもよるが、全く【夢のまた夢】だと思っていた『夜間時間帯で6000m達成』が、少しだけ実現できるかも知れない、と思えた。


最近、長距離をコンスタントにこなせるようになってきた。


体力的・技術的にアップして来たことももちろんだけど、余計な事を一切頭の中から排除して泳ぎに集中するのが、段々と心地良くなって来て。


【ランナーズ・ハイ】ならぬ【スイマーズ・ハイ】って言うのかな？


そういえば、終了後の体重、朝出かける前に測った時より【2キロ】余り落ちていた。

もちろん、そっくりそのまま痩せた訳では無く、食べたら結構戻るだろうし、日中の仕事での減少も含んでいる。

今度やる時は、1回でどれくらい変わるか、プールで泳ぐ直前に測ってみよっと。


順調に体重が減っていくのも、楽しい理由の一つ。


さあ、早く帰らなきゃ。


【睡眠もトレーニングのうち】だし。


今日の結果には、少し満足した♪