今日の運動。

今日は、気が向いてウェイトトレーニングをやった。


その後にストレッチポールのクラスに。


少し腰にまた【張り】が出てきていたけど、少しはましになったかな。


ウェイトトレーニングは、同じ種目なら同じやり方で、全身の至る所を意識してやるので、それで毎回の身体の調子の善し悪しが嫌でも分かります。


そろそろ整体の時期かな…って感じた。



また、今週は会社の送別会が一つと、明日の夜に久し振りの友達と会って飲む。

さらに、月に一度食べるくらいのラーメンを、週に2回も食べた…（汗）

それに伴って、運動量が減った……（汗）


もう30代後半、今まで以上に色々気をつけていかないとね。



明日は、『締めのラーメン』は絶対止めよう。

絶対に、禁止！