自分は、思い立ったら行動が早い（笑）
さっそく今日、もう10年来お世話になっている整体へ。
右側の肩甲骨周りから広背筋、両臀部からハムストリングス、ふくらはぎなど、身体のあらゆる場所が張っていて、腰痛だけではなく結構痛かった…
特にストレッチポールのクラスで、その刺激に泣きを見た、足の外側の『腸脛靭帯』の固さがひどくて。
膝に痛みや違和感は感じていないけど（『ランナー膝』の原因ともなる場所だそうで）、一人じゃ中々マッサージしにくいし…有効なお手入れ、無いでしょうかね？
でもだいぶ楽になった♪
明日からまた頑張ります♪
さっそく今日、もう10年来お世話になっている整体へ。
右側の肩甲骨周りから広背筋、両臀部からハムストリングス、ふくらはぎなど、身体のあらゆる場所が張っていて、腰痛だけではなく結構痛かった…
特にストレッチポールのクラスで、その刺激に泣きを見た、足の外側の『腸脛靭帯』の固さがひどくて。
膝に痛みや違和感は感じていないけど（『ランナー膝』の原因ともなる場所だそうで）、一人じゃ中々マッサージしにくいし…有効なお手入れ、無いでしょうかね？
でもだいぶ楽になった♪
明日からまた頑張ります♪