寒い週末〜平日休み⭐︎

日曜日、出勤でした⭐︎

朝の都営地下鉄三田駅の付近はうっすらと雪が❄️



仕事後に衆議院選挙の投票へ🗳️

期日前投票はせず、ここ数年はいつも当日投票派です⭐︎




そして帰宅ε-(´∀｀; )⭐︎

タイマーで起動していましたが、エアコンの暖房ではやっぱり寒いです🥶


なので普段は災害用にしまってある、カセットガスボンベのストーブを使うことにしました(´∀｀*)⭐︎



ここにセット👇



弱火で持って3〜4時間ほど、コスパは良くないです。

また換気には気をつけなくてはいけませんが、やっぱり直火は暖かい🔥♨️

カセットコンロとも併せて、真冬の停電でもしっかり暖が取れそうです⭐︎


そろそろチェーンストックをしようと思ってカセットボンベを新たに買って来たばかりなので、備蓄は充分✌️


爆発したら、住んでいるマンションの2フロアくらいは吹き飛びそうな量があります💣💥



晩酌は熱燗にしました🍶♨️



冷蔵庫にある物で晩酌🍶

珍しく【真鱈の子和え】（北海道の郷土料理）を作っていました。


もちろん熱燗にも合います🍶(*´ω｀*)⭐︎



予想通りだったり、予想外・ビックリする事も色々あった選挙の開票速報を観ながら、ゆっくり過ごしました。


そして今日、平日休みの月曜日⭐︎

錦糸町駅前からバスで移動。



札幌から東京に転勤した10年前から通っている、江東区内の整体さんへ。


施術後、痛かった箇所がスッキリ良くなりました✨


体についてのアドバイスもいただけるので、軽い歪みなら自分で調整できるようにもなりました⭐︎

（自分自身以外には出来ませんが）



そして一度帰宅してからカーシェリングの車に乗り換えて【バイシクルセオ新松戸店】さんへ。



年始に牛久大仏ライドに行った時、フロント側のシフトワイヤーが不調で微調整してもらいましたが、実は先週ゆるポタに出ようとして自宅から5、600mほど走ったところでワイヤーが切れてしまいました💦


自宅から近所だった事は不幸中の幸いでした(；´Д`A


修理も終わって他も点検して頂き、また安心して乗れます。



自分の体もロードバイクもメンテナンス完了✅

またあちこち楽しんで行きたいと思います⭐︎

茅ヶ崎・ロングライド②〜Shelly'sマサラダ・扇屋江の電もなか⭐︎

【サザンビーチカフェ】さんからすぐ、

【茅ヶ崎サザンC】で記念に写真⭐︎

（そこにいらっしゃった方に撮って頂きました♪）



少し砂浜に行ってみました。

穏やかで暖かい日です☀️



サザンの曲にも登場する【烏帽子岩（エボシ岩）】🪨



再出発。

その名も【サザン通り】から茅ヶ崎駅の方へ。



【茅ヶ崎駅】

駅ビルもあり、思ったより大きかった(´∀｀*)⭐︎


東海道線と相模線が乗り入れていて、特急・快速列車も停車するそう。



その前の道路【桜道】を東へ走ると、

【Shelly'sマラサダ】さんに到着🛬






お土産で購入したのと別に、１ついただきます😋

揚げたてモチモチで美味しかったです⭐︎





近所の洋菓子屋さんも美味しいと教えていただきました⭐︎


【Yuumy bake】さん。

イートインも出来るそうです⭐︎ 




再び国道134号を江の島方面へ。


バックパック🎒に入っている揚げたてのマラサダがほんのり暖かい(´ω｀)⭐︎



江の島・すばな通りを抜けて、



【江ノ電・江ノ島駅】⭐︎




そこからすぐ近所、

『江ノ電もなか』を販売している【扇屋】さんです。

江ノ電の車両が建物内に入っています(´∀｀*)⭐︎

この中でお菓子を作っていました。



帰り道は【境川サイクリングロード】から⭐︎



初めて通りましたが、国道1号付近がかなり分かりづらいです💦


単純に川沿いを走るものと思っていたので、下調べ不足でした(-_-;)


走り慣れているだろうサイクリストさんの後を追いかけてルートが繋がりました( ´△｀)


自分が走った10キロほどですが、路面状態が良く走りやすいサイクリングロードでした⭐︎



県道45号・中原街道から東京方面に戻ります。



しかしここからアップダウンの連続。


走行距離も120キロに迫っているタイミングでのこれ、結構大変でした💦




【ミニストップ中原下新城3丁目店】さんで休憩☕️

イートインの椅子に座ったら、足がプルプルしていました(；´Д`A


体力的にはバテていないですが、足がキツい…。



落ち着いたところで再出発🛫

【丸子橋】で多摩川を越えたら東京都内⭐︎



都道2号→国道1号で【五反田駅前】まで来ました♪

斜度は緩いですが、ここから高輪台駅までの坂で長い上りは最後です(´∀｀*)⭐︎



東京タワー🗼



【環ニ通り】→【新大橋通り】から築地・茅場町方面へ。



【新大橋】。

区間は短いですが、車道は自転車通行禁止🚳



【船堀橋】から荒川サイクリングロードに降ります。

やっとホームに帰って来た実感⭐︎



自分の荒川の最寄り【木根川橋】まで到着🛬

無事に帰りましたε-(´∀｀; )⭐︎



走行距離・169.52キロ

獲得標高・1004メートル


今回も思い切り楽しめました⭐︎


今週は週末飲み会続きのため、ロードバイクはお休み💤


茅ヶ崎・ロングライド①〜サザンビーチカフェ⭐︎

1月18日・日曜日、茅ヶ崎にロングライドを決行しました⭐︎


蔵前橋通りから中央通りへ、未明の秋葉原🌃



【銀座4丁目交差点】⭐︎



【田町駅前】。

職場の最寄りです。


1月16日・金曜日は火災🔥で大変なことになっていましたねー。


電車を降ろされた人たちで歩道があふれ、消防車🚒救急車🚑パトカー🚓🚔がものスゴい数でした💦



【国道15号・第一京浜】を川崎・横浜方面へ進んで行きます⭐︎


早朝なので交通量が少なくて良いです(´∀｀*)⭐︎



【六郷橋】で多摩川を横断、神奈川県・川崎市に突入⭐︎



ちょうど日の出🌅を迎えたので、横浜・みなとみらいへ休憩がてら寄り道ε-(´∀｀; )⭐︎





再出発、関内駅の方へ走ります。



【横浜スタジアム🏟️】⭐︎

一度だけ観戦に来たことがあります。

球場で作っているクラフトビール🍻が美味しかった😋


日本ハム・上沢投手（当時）にベイスターズ・ソト選手（当時）の打球が直撃して負傷交代した試合でした💦



【県道21号・鎌倉街道】に乗ります。

まだまだ交通量が少なくて走りやすいです♪(´ε｀ )⭐︎



大船駅手前から【県道・304号】、案内看板に初めて『江の島』の文字⭐︎

近づいていると思うとワクワク感⤴️



住宅街以外は道幅の広い区間も多く、走りやすい道でした。



【国道134号】に到達したら、目の前に海が広がりました。

江の島が見えます(´∀｀*)⭐︎



前回・前々回で江の島観光はしているので、今回は寄らずに茅ヶ崎方面に走ります⭐︎



天気も良く、海も凪です☀️

最近にしては暖かくてサイクリング日和です。


たくさんのサイクリストさん、レンタサイクルで走る家族連れなどたくさんでした⭐︎



鵠沼（くげぬま）から自転車道に入ってみます。




富士山🗻が目の前に見えます⭐︎



所々、サーファー🏄さん達の自転車が停めてあります。


これにサーフボードを積んで来るんですねー。



こんな場所もあったりしました。



と思ったら通行止め🚳




結局また国道134号へ。



【サザンビーチカフェ】さんに到着🛬



上の階は結婚式場になっているんですね。



サイクルラックは見当たらないので、多分スタッフさんの自転車置き場の横へ。



窓辺の席へ。

時間は9:00前、混雑を覚悟していましたが、割と空いていました。

シーズンオフだからかな？



外の席ではペット同伴OK。

BBQも出来るようです。



モーニング『自家製キューブパンとバターチキンカレープレート』⭐︎


出発前の3:00頃朝ごはんを食べているので、実質的にお昼ごはんです。

キューブパン、外はカリカリ・中はモチモチでした⭐︎



ドリンクはセルフで自由。

【アサイーヨーグルト】【アイスコーヒー】【グァバレモネード】【パイナップルレモネード】【ホットコーヒー】【ホットレモネード】の6種⭐︎



【グァバレモネード】

少し赤みがかっています(´∀｀*)⭐︎



サイドメニューで【黒糖ジェラート】。




ここまで80キロほど。

少しゆっくりさせていただきましたε-(´∀｀; )⭐︎