脇腹伸ばす→痩せる?骨盤の歪み改善? | 「頑張らない筋トレ「体芯力®︎」で心と体が緩み、痛みが消えて元気になる!動きが楽になる!Tanren塾塾長鈴木亮司のBlogです。

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心と身体を緩める頑張らない筋トレ体芯力®︎
Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナーの鈴木亮司です。
背骨と骨盤、肩甲骨を無駄な力を抜いて動かすことで人間本来の身体に戻すことが出来ます。


テーマ:
Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。   



「これだけはやっておいた方が良いトレーニングってありますか?」



稀に聞かれることがあります。 
僕の中で幾つかの答えがありますが、まず1つ紹介致します。


それは「脇伸ばし」
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今度出版される僕の本の表紙にもなっています(笑)

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