ご訪問ありがとうございます
ダイエットもフェイシャルも
ご来店のお客様の悩みで
多く言われるのが
「むくみ」
浮腫みはリンパ管でおきます。
血管は血液や酸素を運びます。
リンパ管は
脂肪や老廃物を運ぶ役割。
リンパの流れが悪くなると
体液が細胞にたまり
むくみになります。
そのままほっておくと
セルライトの原因に
下半身が気になり
脚痩せでご来店される
お客様のほとんどはむくみ
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足は体の下にあるため
筋肉がポンプの役目をして
リンパを流していくのですが
その力が弱いと
上に戻ることができず
体の下(足もと)で溜ってしまう。
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これがむくみです
浮腫みの原因は！ 
塩分の取りすぎ 立ち仕事 睡眠不足 栄養バランスの偏り アルコールの摂りすぎ 運送不足 冷え ストレス当てはまるものはありますか
むくみを解消するには
カリウム(利尿作用があります)
海藻・キノコ・きゅうり
クエン酸(疲労回復に効果的)
トマト・レモン・グレープフルーツ・酢
ビタミン・ミネラル(水分代謝を助けます)
豚肉・のり・ごま・納豆・うなぎ・レバー・干ししいたけ
このような食べ物を意識してみましょう
むくみ解消で
ダイエット成功へ
一歩前進！
小顔にもなれちゃう
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